Pening dan loya biasanya menyusahkan seorang wanita pada trimester pertama kehamilan, ketika tubuh baru bangun semula. Tidak mungkin menghilangkan sensasi yang tidak menyenangkan sama sekali, tetapi anda boleh mengurangkannya.
Arahan
Langkah 1
Selalunya, wanita hamil kerana makan sedikit dan kurang kerap, tetapi ini pada dasarnya salah. Cuba makan makanan ringan: yogurt, daging cincang tanpa lemak, sayur rebus, ayam dan bijirin. Sekiranya anda enggan makan, loya akan menjadi lebih teruk.
Langkah 2
Bagi sebilangan wanita, biji, kacang, gusi, atau permen karamel dapat mengatasi masalah loya. Tetapi untuk mengetahui apa yang sesuai untuk anda, anda perlu bereksperimen sedikit. Cuba makan kedua-duanya - ini boleh membantu anda.
Langkah 3
Minum sekurang-kurangnya 3 liter cecair sehari. Jus yang baru diperah, teh hijau atau teh hitam dengan penambahan susu dapat membantu mengatasi toksikosis. Jangan berhenti makan sup.
Langkah 4
Berjalan lebih banyak di luar rumah untuk meningkatkan selera makan anda. Ini bukan sahaja akan memberi kesan positif pada kehamilan anda, tetapi juga menyelamatkan anda dari pening. Sekiranya anda tidak merasa sihat, maka bawa pasangan hidup anda atau orang lain yang menyenangkan anda untuk berjalan-jalan dengan anda. Ibu mengandung perlu berjalan semaksimum mungkin, maka kehamilan akan menjadi lebih mudah.
Langkah 5
Dalam beberapa kes, pening dikaitkan dengan tahap hemoglobin yang rendah. Berunding dengan doktor anda mengenai perkara ini, ada kemungkinan anda akan diberi suplemen zat besi atau kompleks vitamin yang dibangunkan khas untuk wanita hamil. Anda juga boleh makan hematogen, daging lembu, delima, epal - makanan ini kaya dengan zat besi.
Langkah 6
Sekiranya anda merasa sangat tidak sihat dan tidak ada yang membantu, beritahu pakar sakit puan anda mengenai keadaan ini. Doktor akan memberi anda ubat yang melegakan toksikosis, atau menulis rujukan untuk rawatan pesakit dalam. Jangan menolak kemasukan ke hospital, di hospital anda akan menjalani terapi, selepas itu anda akan berasa seronok.
