Kehamilan adalah tempoh yang sangat bahagia dan menggembirakan dalam kehidupan seorang wanita. Tetapi selalunya permulaannya dibayangi oleh beberapa penyakit yang membawa banyak masalah bukan hanya kepada wanita itu sendiri, tetapi juga bagi orang di sekitarnya. Menurut statistik, tiga daripada empat wanita hamil pada trimester pertama mengalami manifestasi toksikosis seperti mual pada waktu pagi. Sebenarnya, dengan mengetahui beberapa muslihat, anda dapat mengelakkan manifestasi yang tidak menyenangkan dan menikmati jangkaan keajaiban anda.
Perlu
- - air dan minuman lain,
- - buah-buahan,
- - keropok,
- - keropok,
- - minyak pati.
Arahan
Langkah 1
Mual boleh mengikuti wanita hamil bukan sahaja pada waktu pagi, tetapi sepanjang hari. Biasanya, manifestasi toksikosis seperti itu hanya muncul dalam tiga bulan pertama situasi yang menarik, dan kemudian berlalu. Tetapi dalam kes yang jarang berlaku, ia terus terserlah. Sebagai hasil penyelidikan wanita hamil, didapati bahawa selalunya wanita muak dengan cecair dan produk "berbahaya" bagi tubuh - alkohol, daging, telur, ikan dan lain-lain. Faktanya adalah bahawa semua makanan ini mungkin mengandungi bakteria yang mungkin tidak dapat ditangani oleh sistem imun. Oleh itu, elakkan makanan ini pada awal kehamilan untuk mengelakkan loya.
Langkah 2
Selalunya, loya membimbangkan ibu hamil pada waktu pagi - dan ini bukan kebetulan. Faktanya ialah pada waktu pagi kadar gula darah sedikit menurun, jadi disarankan, tanpa bangun dari tempat tidur, makan sesuatu, misalnya, beberapa keropok, keropok, atau sejenis buah. Minum teh pudina - ia mempunyai kesan menenangkan dan pada masa yang sama meningkatkan kadar gula. Daripada pudina, anda boleh minum teh halia, yang sangat berguna untuk mual.
Langkah 3
Untuk menekan manifestasi toksikosis, minum lebih banyak cecair, makan lebih banyak buah, yang juga mengandungi sejumlah besar air. Jangan isi perut anda dengan makanan berlemak yang berat, kerana ini juga menimbulkan rasa mual. Makan dalam bahagian kecil, tetapi selalunya agar makanan sentiasa berada di dalam perut - maka anda akan segera melupakan penyakit yang tidak enak itu. Ini disebabkan oleh fakta bahawa semasa mengunyah makanan, air liur dibebaskan, yang mencegah manifestasi gejala toksikosis di atas.
Langkah 4
Satu lagi ubat untuk mual adalah minyak pati seperti bergamot, lemon, pudina, atau tangerine. Letakkan beberapa tetes di lampu aroma atau di pergelangan tangan anda.
