Apabila seorang wanita muda memutuskan untuk mempunyai anak, itu mengubah hidupnya sepenuhnya. Tingkah laku dan sikap terhadap kesihatan seseorang sangat penting untuk kehamilan dan perkembangan bayi yang belum lahir. Apa yang perlu ditambahkan ke dalam kehidupan sebelum membuat keputusan penting, dan apa yang harus segera ditinggalkan?
Ibu mengandung harus menetapkan matlamat yang jelas untuk dirinya sendiri dan berusaha mengubah gaya hidupnya.
- Perkara pertama yang perlu dihapuskan dari hidup anda adalah ubat-ubatan, bahkan yang paling mudah, kerana ia tidak akan seperti itu untuk anak.
- Alkohol, anda juga harus menyerah. Sekurang-kurangnya semasa merancang kehamilan. Ia tidak hanya merosakkan sel saraf dan hormon wanita seorang wanita, tetapi juga dapat menyebabkan ketergantungan alkohol kongenital, yang membawa akibat yang serius.
- Merokok adalah tabiat lain yang perlu disingkirkan. Merokok boleh menyebabkan penyakit seperti hipoksia janin, komplikasi anemia, sesak nafas dan gangguan plasenta, yang akan menyukarkan perjalanan kehamilan dan mempengaruhi kesihatan ibu dan anak secara signifikan.
- Anda tidak boleh berhenti bersukan, anda hanya perlu mengurangkan beban atau mengganti sukan yang aktif dengan sukan yang lebih pasif, misalnya melakukan yoga. Sebelum merancang kehamilan, pilih dan ikuti kursus vitamin pranatal. Perhatikan vitamin kumpulan "A", "E" dan asid folik.
- Lindungi diri anda dari tekanan dan faktor buruk, dapatkan ujian di hospital.
Jangan lupa - semua yang dilakukan pada peringkat perancangan kehamilan mempengaruhi perjalanannya, kelahiran anak dan kesihatan bayi secara keseluruhan.
