Sering kali orang menganggap ada banyak masalah dan situasi yang tidak dapat diperbaiki dalam hidup, tetapi sebenarnya, hampir semuanya dapat diulang dan diubah, kecuali yang paling tidak dapat diperbaiki - kehilangan orang yang disayangi. Terhadap latar belakang tragedi ini, semua penderitaan setiap hari memudar, dan luka berdarah besar tetap ada di jiwa. Dan timbul persoalan bagaimana mencari kekuatan untuk hidup?
Arahan
Langkah 1
Jangan menahan diri untuk menahan air mata dan kesakitan. Sebaliknya, biarkan diri anda "menyelam" ke dalam kedukaan yang sangat dalam untuk melepaskan keputusasaan dan putus asa dengan tangisan dan tangisan. Ketika nampaknya jantung akan gagal dan pecah, dan di depan mata, sebuah kaleidoskop menjentikkan gambar dari kehidupan yang hidup dan tidak hidup, dari saat menyedari perkataan yang mengerikan "tidak pernah" dan apa yang mungkin, tetapi tidak akan pernah, anda hanya mahu menangis, tetapi menjerit putus asa, anda boleh dan harus melepaskan emosi dan bahkan berteriak, ini lebih baik daripada menahan kesedihan dalam diri anda, menahan dengan sedikit kekuatan terakhir.
Langkah 2
Tetapi pada waktu yang sama, sangat penting untuk tidak tenggelam dalam lautan air mata, tetapi secara beransur-ansur kembali ke kehidupan normal. Apa sahaja boleh menjadi insentif. Anda boleh terus bekerja atau sebaliknya, mula memberi perhatian kepada keluarga, anda boleh mempunyai hobi (mana-mana, perkara utama adalah bahawa ia mengalihkan perhatian sekurang-kurangnya sedikit dari pemikiran sedih) atau bersusah payah masa untuk mengubah keadaan - semuanya bergantung pada kemungkinan dan keadaan semasa.
Langkah 3
Adalah sangat penting untuk mempunyai orang yang berdekatan. Jangan menutup diri dari dunia dan jangan menjauhkan saudara-mara dan rakan-rakan anda dari anda, bersenang-senang dalam kesedihan anda. Ya, dalam masa yang sukar ini nampaknya tidak ada seorang pun di seluruh dunia yang dapat memahami penderitaan anda, kata-kata sokongan dan penyertaan sering kali kelihatan bodoh dan tidak bermakna, tetapi seseorang tidak boleh melupakan kebijaksanaan popular bahawa berkongsi kesedihan adalah setengah kesedihan. Dengan orang tersayang, anda dapat mengingati orang yang telah meninggal dunia dan sekali lagi menghidupkan kembali beberapa detik kehidupan yang penting atau, pada akhirnya, hanya diam di sebelah anda.
Langkah 4
Menahan keinginan untuk membuat sejenis peringatan di rumah. Biarkan orang yang meninggal itu terus hidup di dalam hati, dalam kenangan dan foto-foto dalam album, tetapi meninggalkan, misalnya, desktop atau seluruh ruangan yang utuh sebagai tanda ingatan si mati tidak sepadan (ini, tentu saja, bukan mengenai hari-hari pertama selepas pengebumian, tetapi lebih lama lagi.
Langkah 5
Sekiranya menjadi jelas bahawa kesedihan itu sangat meluap sehingga tidak lagi mungkin "berenang" dengan sendiri, dan ubat penenang yang biasa (seperti valerian, motherwort dan beberapa ubat) tidak berfungsi sama sekali, jangan ragu untuk menghubungi pakar. Bantuan psikologi profesional akan membantu anda melihat keadaan dengan cara baru dan mencari kekuatan untuk terus hidup.
