Berpisah dengan orang yang dikasihi adalah penderitaan. Tetapi setiap orang menanggungnya dengan cara yang berbeda: seseorang dapat menerimanya dengan tenang, menarik dirinya bersama-sama, tetapi bagi seseorang kejadian seperti itu adalah tragedi, yang sangat sukar ditangani.
Arahan
Langkah 1
Jangan terpencil. Kadang-kadang memalukan seseorang untuk membicarakan kehidupan peribadinya kepada seseorang, dan ada yang tidak suka dikasihani - nampaknya memalukan mereka. Oleh itu, mereka membawa semua masalah dalam jiwa mereka, sehingga menyebabkan bahaya besar kepada dunia dalaman, dan kadang-kadang untuk kesihatan: mereka kehilangan selera makan, tidur dengan teruk, gugup, mula bertentangan dengan orang lain. Fikirkan: apa salahnya dapat bersuara. Saudara-mara (rakan, ibu, saudara, dll.) Pasti akan memahami masalah dan sokongan anda.
Langkah 2
Jangan cuba "merampas" atau "mencuci" pengalaman anda. Banyak orang terganggu dari kesedihan mereka dengan makanan atau alkohol yang lazat. Tetapi penggunaannya yang berlebihan akan membawa kepada hasil yang sangat menyedihkan. Anda berisiko merosakkan badan sehingga tidak dapat anda lakukan tanpa bantuan pakar yang sesuai.
Langkah 3
Menjalani gaya hidup aktif. Sudah tentu, anda tidak boleh sibuk dengan perkara-perkara sehingga jatuh dari keletihan. Dalam masalah lain, dalam keadaan tertekan, kemungkinan besar anda tidak akan mendapat kekuatan untuk terlalu bersemangat. Cukup untuk tidak melupakan bahawa kehidupan seharian berjalan seperti biasa, dan tidak ada yang melepaskan anda dari pelbagai tanggungjawab. Pasti akan ada perkara yang saya ingin lakukan untuk masa yang lama, tetapi untuk sebab tertentu tidak berjaya. Ini akan membantu anda mengelakkan diri daripada merasa kasihan pada diri sendiri.
Langkah 4
Cari seseorang untuk dijaga. Ketika orang tersayang berada di sekitar, anda memperhatikannya, memikirkannya. Dan dengan pemergiannya, sudut kosong muncul di hati. Dan kekosongan ini mesti diisi untuk mengelakkan melankolis. Sekiranya anda mempunyai anak, kelilingi dia dengan cinta - bagaimanapun, dia, seperti orang lain, tidak memerlukan kehangatan anda. Tetapi walaupun tiada anak, jangan putus asa. Mungkin anda ingin mempunyai anak anjing atau anak kucing - mereka juga memerlukan cinta, dan mereka tidak mampu mengkhianati.
Langkah 5
Apabila saat-saat sukar pertama telah dialami, biarkan diri anda berehat. Pergi bercuti atau menghabiskan hujung minggu dengan syarikat yang menyenangkan. Sejajar dengan fakta bahawa kehidupan baru yang indah menanti anda di hadapan. Dan, mungkin, perasaan lain, lebih kuat dan lebih dipercayai, akan muncul di dalam dirinya.
