Sayuran adalah gudang banyak vitamin, mineral, serat dan bahan berguna lain. Makanan tumbuhan sangat bermanfaat untuk tubuh anak. Hidangan sayur memainkan peranan penting dalam kehidupan tubuh anak. Makanan tumbuhan dalam diet anak adalah kunci pertumbuhan dan perkembangannya yang sihat. Tugas anda sebagai ibu bapa adalah mengajar anak anda makan hidangan sayur.
Arahan
Langkah 1
Masukkan sayur-sayuran ke dalam makanan anak anda secara beransur-ansur. Hilangkan diet sayur sepenuhnya. Tawarkan hidangan sayur anak anda dalam kombinasi dengan hidangan daging, ikan.
Langkah 2
Masukkan sayur-sayuran ke dalam makanan kegemarannya. Sekiranya kanak-kanak itu menyukai ladu daging, potongan daging, anda boleh menambahkan sedikit kubis atau zucchini pada daging cincang ketika memasak.
Langkah 3
Tunjukkan makanan sayur-sayuran yang menyelerakan kepada anak anda lebih kerap. Untuk melakukan ini, anak harus selalu makan bersama anda di meja yang sama. Sekiranya ahli keluarga dewasa tidak menyukai makanan tumbuhan yang sihat, mereka harus memikirkan diet mereka dan menyesuaikannya.
Langkah 4
Selamat menjamu selera untuk anak anda bersama anak-anak lain yang menggemari makanan sayuran. Contoh kanak-kanak lain akan sangat menular kepada kanak-kanak itu. Untuk melakukan ini, jemput anak-anak lain ke rumah anda, atau anda sendiri pergi berkunjung.
Langkah 5
Hiaskan pinggan dengan cantik dalam bentuk benda, haiwan atau bunga. Contohnya, seorang budak lelaki dengan keseronokan dan kegembiraan akan memakan hidangan sayur-sayuran dalam bentuk kereta atau tangki.
Langkah 6
Libatkan anak anda dalam memasak hidangan sayur-sayuran. Pada masa yang sama, bincangkan sayur-sayuran, tumpukan perhatian kepada faedah dan keenakan makanan sayur-sayuran.
Langkah 7
Gunakan kaedah terapi dongeng untuk membuat anak anda menyukai hidangan sayur. Beli buku dengan kisah dongeng terapeutik, cari kisah dongeng di Internet, atau tuliskan topik ini dan baca kisah dongeng mengenai faedah sayur-sayuran kepada anak anda pada waktu malam. Pastikan anda membincangkan cerita setelah membacanya. Anak itu sendiri akan kembali lebih dari sekali untuk membincangkan kisah ini dengan anda.
Langkah 8
Dengan menerapkan mana-mana nasihat yang disarankan atau keseluruhan arahan secara keseluruhan, anda pasti akan dapat memperkayakan diet anak anda dengan hidangan sayuran yang sihat. Yang paling penting, dia akan menyukai makanan yang sihat dan sihat.
