Bagi ibu bapa baru, tidur bayi boleh menjadi ujian yang paling sukar. Ia boleh berubah dan tidak dapat diramalkan, terutamanya jika bayi mengelirukan siang dan malam. Dengan menetapkan jadual yang jelas untuk berehat dan berjaga-jaga untuk anak anda, anda dapat mengelakkan kerja berlebihan.
Tempoh dan kekerapan tidur
Dari kelahiran hingga tiga bulan, bayi biasanya banyak tidur - sekitar 14-18 jam sehari. Tempoh tidur, tidak kira siang atau malam, adalah 3-4 jam, jadi ibu bapa harus bangun dan menyusu bayi. Menjelang 3-4 bulan, anak tidur 15 jam sehari, 10 daripadanya - pada waktu malam. Selebihnya masa dibahagikan antara tiga tidur siang setiap hari. Menjelang 6 bulan, jumlah mereka akan menurun menjadi dua, dan jangka masa akan menjadi sekitar satu jam. Pada usia ini, sangat penting untuk menetapkan jadual tidur dan bangun untuk anak, bukan hanya untuk menjadikan kehidupan lebih mudah bagi ibu bapa, tetapi juga untuk menyelamatkan bayi dari keletihan yang berlebihan. Tempoh tidur malam seorang kanak-kanak berusia enam bulan adalah sekitar 12 jam, dan menjelang tahun ia akan menurun sebanyak 10 jam, sementara tidur satu kali adalah sekitar 2 jam. Harus diingat bahawa bayi yang baru lahir tidak memerlukan keheningan yang sempurna untuk tertidur - tidak perlu berbisik atau berjalan berjinjit. Sebilangan besar bayi tertidur dengan tenang di tempat yang terang dan bising.
Masalah tidur
Pada masa kanak-kanak, kanak-kanak boleh mengelirukan siang dan malam. Tidur pada waktu bayi seperti itu sangat lama sehingga memberi mereka kekuatan untuk berjaga pada waktu malam. Selalunya, ibu bapa kanak-kanak seperti itu, bangun setiap jam untuk meminta perhatian dan makanan ringan, merasa sangat letih. Bagaimanapun, seseorang tidak boleh lupa bahawa ini adalah keadaan sementara, kerana sistem saraf anak berkembang, jangka waktu tidur malamnya akan meningkat. Biasanya, kanak-kanak mempunyai rejimen normal pada usia satu bulan. Selalunya masalah tidur boleh dikaitkan dengan kolik, dalam kes ini, anak perlu diberi ubat khas atau menggunakan kaedah tradisional - tuala hangat, mengusap perut, dll. Sekiranya seorang kanak-kanak disusui dan tidak tidur nyenyak pada waktu malam, bangun untuk makan yang tidak dijadualkan, anda harus berjumpa doktor - mungkin bayi tidak mempunyai cukup susu dan perlu menggunakan campuran atau sudah tiba masanya untuk memperkenalkan makanan pelengkap, bergantung pada umur.
Peraturan tidur yang sihat
Untuk membiasakan anak dengan tidur yang sihat sejak awal kanak-kanak, tidak hanya perlu mengatur jadwal istirahat dan terjaga, tetapi juga untuk menjaga tempat tidur yang nyaman. Tempat tidur ini mestilah berasingan, dilengkapi dengan parutan khas yang melindungi bayi daripada terjatuh, dan tilam ortopedik. Penting untuk mengecualikan barang-barang yang tidak diperlukan darinya, misalnya, bantal, boneka, selimut besar, dll. Tertidur, bayi tidak boleh merasa tidak selesa, jadi ibu bapa harus menjaga suhu dan kelembapan udara yang selesa.
