Anak itu, tentu saja, tidak berhutang kepada siapa pun. Adalah lebih tepat untuk bertanya berapa banyak anak boleh tidur. Jadi, tidur adalah proses semula jadi. Dan bayi boleh tidur seberapa banyak yang dia perlukan. Sekiranya letih - ia akan tidur, jika tidak tidur - badan tidak cukup letih untuk masuk ke "mod tidur". Malangnya, ini tidak selalu berlaku.
Ini berlaku sekiranya anak anda mempunyai perangai yang "jinak". Bayi dengan mudah beralih dari keadaan tidur ke keadaan terjaga dan sebaliknya. Dia tidak memerlukan pertolongan dalam hal ini. Kanak-kanak seperti itu tertidur dengan lena, tidur nyenyak dan lama. Malangnya, kanak-kanak seperti ini jarang berlaku.
Bagi ibu-ibu yang tidak begitu bernasib baik, disarankan untuk mengetahui kriteria anggaran waktu tidur dan terjaga anak pada usia tertentu. Selain rasa ingin tahu yang sihat, ada beberapa sebab untuk ini:
1. Untuk membantu bayi anda mengelakkan kerja berlebihan.
2. Untuk mengelakkan keletihan dan pengumpulan keletihan (ini adalah konsep yang berbeza).
3. Untuk memberi anak peluang untuk "tidur" waktu yang tepat untuk seluruh sistem badan dan fungsi otak yang betul.
4. Untuk menjaga anak dalam keadaan baik.
5. Agar tidak mengharapkan apa yang tidak boleh berlaku.
Tempoh masa kanak-kanak tidur bergantung pada usia. Ramai ibu menggunakan jadual untuk memantau perubahan berat dan tinggi bayi mereka, tetapi mereka lupa tentang perubahan waktu tidur. Mari buat tempahan dengan segera, semua jadual ini adalah anggaran, dikira untuk rata-rata kanak-kanak. Tugas anda, pertama sekali, adalah mendengar anak anda, dia adalah satu-satunya yang anda miliki. Dan petunjuk utama waktu tidur yang betul adalah mood, permainan dan aktiviti kognitif dan keceriaan yang baik.
Bacaan di dalam jadual adalah rata-rata, ada sedikit tidur, kanak-kanak sukar. Penyakit kanak-kanak, gigi, tahap pematangan fizikal dan mental, krisis yang disebut dan lompatan perkembangan juga mempengaruhi tidur.
Walau bagaimanapun, jangan tergesa-gesa untuk mendaftarkan anak anda di peringkat golongan kurang tidur, ini adalah kejadian yang agak jarang berlaku. kegembiraan berlebihan dari tidur yang tidak mencukupi dan terlalu banyak kerja sistem saraf adalah lebih biasa. Jawab soalan untuk diri sendiri, adakah bayi anda cukup tidur? Bangun dalam mood yang baik? Mungkin masuk akal untuk meletakkan anak itu lebih awal? Ya, ya, betul-betul lebih awal, sebelumnya ketika dia pada waktu malam dari terlalu banyak kerja menjerit tanpa henti di atas katil. Ini bermaksud bahawa anak anda telah keluar dari perniagaan dan lampu harus ditunda sekurang-kurangnya satu jam, atau bahkan satu setengah jam. Mungkin perlu mengkaji keseluruhan rejimen siang hari atau menambah waktu tidur siang yang singkat.
Ngomong-ngomong, tidur panjang yang tidak perlu juga tidak berguna. selepas itu, kanak-kanak boleh bangun lesu, apatis. Tidur lama selalunya merupakan tanda pertama penyakit.
Kadar tidur adalah petunjuk kasar, yang mana anda dapat mengawal keletihan dan kegembiraan bayi anda. Walau bagaimanapun, kriteria utama anda adalah anak yang ceria, berpuas hati, berfikiran positif, walaupun anda menyimpang dari meja selama satu jam.
Biasakan anak anda, perhatikan, ikuti kadar tidur anak-anak anda.
Sebagai kesimpulan, di Universiti Tel Aviv, menurut kajian komprehensif mengenai sifat tidur, didapati "walaupun satu jam kekurangan waktu tidur secara berkala menjejaskan kecekapan otak anak, dan juga mengurangkan konsentrasi dan membawa kepada peningkatan keletihan pada awal malam. " Penemuan penting ini harus mendorong ibu bapa untuk sangat memperhatikan kuantiti dan kualiti tidur anak-anak mereka.
