Anak itu, tentu saja, tidak berhutang kepada siapa pun. Adalah lebih tepat untuk bertanya berapa banyak anak boleh tidur. Jadi, tidur adalah proses semula jadi. Dan bayi boleh tidur seberapa banyak yang dia perlukan. Sekiranya letih - ia akan tidur, jika tidak tidur - badan tidak cukup letih untuk masuk ke "mod tidur".
Malangnya, ini tidak selalu berlaku.
Ini berlaku sekiranya anak anda mempunyai perangai yang "jinak". Bayi dengan mudah beralih dari keadaan tidur ke keadaan terjaga dan sebaliknya. Dia tidak memerlukan pertolongan dalam hal ini. Kanak-kanak seperti itu tertidur dengan lena, tidur nyenyak dan lama. Malangnya, kanak-kanak seperti ini jarang berlaku.
Bagi ibu-ibu yang tidak begitu bernasib baik, disarankan untuk mengetahui kriteria anggaran waktu tidur dan terjaga anak pada usia tertentu. Selain rasa ingin tahu yang sihat, ada beberapa sebab untuk ini:
1. Untuk membantu bayi anda mengelakkan kerja berlebihan, 2. Untuk mengelakkan keletihan dan pengumpulan keletihan (ini adalah konsep yang berbeza)
3. Untuk memberi anak peluang untuk "tidur" waktu yang tepat untuk rehat semua sistem badan dan fungsi otak yang betul.
4. Untuk menjaga anak anda dalam keadaan baik
5. Agar tidak mengharapkan apa yang tidak boleh berlaku.
Tempoh masa kanak-kanak tidur bergantung pada usia. Ramai ibu menggunakan meja untuk memantau perubahan berat dan tinggi bayi mereka, tetapi mereka lupa untuk mengubah waktu tidur. Mari buat tempahan dengan segera, semua jadual ini adalah anggaran, dikira untuk rata-rata kanak-kanak. Tugas anda, pertama sekali, adalah mendengar anak anda, dia adalah satu-satunya yang anda miliki. Dan petunjuk utama waktu tidur yang betul adalah mood, permainan dan aktiviti kognitif dan keceriaan yang baik.
Bacaan di dalam jadual adalah rata-rata, ada sedikit tidur, kanak-kanak sukar. Tidur juga dipengaruhi oleh penyakit kanak-kanak, gigi, tahap pematangan fizikal dan mental, krisis yang disebut dan perkembangan.
Walau bagaimanapun, jangan tergesa-gesa untuk mendaftarkan anak anda di peringkat golongan kurang tidur, ini adalah kejadian yang agak jarang berlaku. kegembiraan berlebihan dari tidur yang tidak mencukupi dan terlalu banyak kerja sistem saraf adalah lebih biasa. Jawab soalan untuk diri sendiri, adakah bayi anda cukup tidur? Bangun dalam mood yang baik? Mungkin masuk akal untuk meletakkan anak itu lebih awal? Ya, ya, betul-betul lebih awal, sebelumnya ketika dia pada waktu malam dari terlalu banyak kerja menjerit tanpa henti di atas katil. Ini bermaksud bahawa anak anda telah keluar dari perniagaan dan lampu harus ditunda sekurang-kurangnya satu jam, atau bahkan satu setengah jam. Mungkin perlu mengkaji keseluruhan rejimen siang hari atau menambah waktu tidur siang yang singkat.
Berhati-hati! Sekiranya seorang kanak-kanak berusia 4 tahun, misalnya, tidur pada pukul 10 pada waktu malam, dan pada pukul 7 anda sudah dipaksa untuk membangunkannya untuk bersiap-siap untuk tadika (dan tidak ada tidur siang) - setiap hari tempoh tidur hanya 9 jam (bukannya 11 yang ditetapkan pada usia ini). Seorang kanak-kanak dapat berkelakuan secukupnya selama beberapa hari atau bahkan berminggu-minggu, tetapi ketika keletihan berkumpul, gangguan saraf, kegelisahan, suasana hati yang tidak menyenangkan, peningkatan kegembiraan, percubaan untuk tertidur sangat awal (misalnya pada pukul 6 petang) beberapa kali seminggu mungkin berlaku. Ibu bapa kadang-kadang berfikir "Saya hanya mempunyai anak yang aktif yang tidak cukup tidur" atau "kita mengalami krisis usia", dan lain-lain, tidak menyedari bahawa bayi itu tidak cukup tidur. Apa nak buat? Pergi tidur lebih awal akan memperbaiki keadaan (beralih waktu tidur anda 15 minit setiap tiga hari).
Ngomong-ngomong, tidur yang tidak semestinya lama juga tidak berguna. selepas itu, kanak-kanak boleh bangun lesu, apatis. Tidur lama selalunya merupakan tanda pertama penyakit.
Kadar tidur adalah petunjuk kasar yang akan membantu anda mengawal keletihan dan gairah bayi anda. Walau bagaimanapun, kriteria utama anda adalah anak yang ceria, gembira, berfikiran positif, walaupun anda menyimpang dari jadual selama satu jam.
Biasakan anak anda, perhatikan, ikuti kadar tidur anak-anak anda.
Dan sebagai kesimpulan, di Universiti Tel Aviv, menurut kajian komprehensif mengenai sifat tidur, didapati bahawa "walaupun satu jam kekurangan waktu tidur secara teratur membahayakan fungsi otak bayi, mengurangkan kewaspadaan, dan juga menyebabkan peningkatan keletihan pada awal malam. " Penemuan penting ini harus mendorong ibu bapa untuk sangat memperhatikan kuantiti dan kualiti tidur anak-anak mereka.
