Pada siang hari, ibu bapa berasa sangat letih di tempat kerja, jadi pada waktu malam mereka tidak keberatan untuk tidur nyenyak sebelum hari yang sukar. Walau bagaimanapun, kanak-kanak kadang-kadang boleh mengganggu rancangan ini - dia tidak dapat tidur, yang bermaksud bahawa orang dewasa juga tidak boleh tidur. Sekiranya masalah seperti itu timbul, ia harus ditangani secepat mungkin, kerana kurang tidur boleh memberi kesan buruk kepada kesihatan anak.
Arahan
Langkah 1
Tentukan mengapa kanak-kanak itu tidak mahu tidur. Mungkin dia tidak boleh tidur. Terdapat pelbagai sebab untuk ini. Yang utama ialah kanak-kanak itu tidur dalam keadaan gelisah dan gelisah. Ini berlaku sekiranya, sebelum tidur, anak bermain permainan luar, terlalu aktif, menonton banyak TV. Sekiranya ini berlaku, kurangkan aktiviti anak anda pada waktu malam. Jangan biarkan dia berlari dan melompat, biarkan dia melakukan sesuatu yang tenang - baca, lukis, dengar dongeng. Semua aktiviti aktif perlu ditunda ke waktu yang lebih awal - jika pada waktu siang bayi berjalan, melompat dan bermain cukup, maka kemungkinan besar, dia akan tidur seperti orang mati.
Langkah 2
Pantau pemakanan bayi anda. Jangan memberi makan berlebihan sebelum tidur. Makan malam hendaklah sekurang-kurangnya empat jam sebelum tidur dan tidak boleh terlalu berat. Sekiranya bayi meminta makanan, dan sudah terlambat, biarkan dia minum segelas kefir atau menggigit sebiji epal. Perut yang penuh tidak kondusif untuk cepat tertidur.
Langkah 3
Sekiranya kanak-kanak itu tidak mahu tertidur, kerana dia takut akan kegelapan dan kesunyian, bantulah dia melawan ketakutannya. Tidak ada yang salah dengan membiarkan cahaya malam menyala, misalnya, anak tidak akan begitu takut, dia akan tidak diganggu oleh raksasa. Sekiranya kanak-kanak itu takut akan makhluk yang mengerikan yang dapat merangkak keluar dari kegelapan, maka ritual pengusiran makhluk ini dapat diatur. Yakinkan kanak-kanak itu bahawa monsternya sudah tiada dan tidak akan kembali, dan dia akan tidur dengan lebih tenang. Pada mulanya, anda boleh tinggal di dalam bilik dengan anak itu sehingga dia tertidur, dan kemudian dia belajar untuk tidur sendiri tanpa ketakutan. Anda boleh memberi anak anda mainan lembut dengan anda untuk tidur, yang akan menjadi "pelindungnya" dari segala yang buruk.
Langkah 4
Rujuk doktor anda jika anak anda tidak takut gelap, tidak bermain permainan luar sebelum tidur, dan anda mengikuti semua cadangannya. Mungkin terdapat beberapa gangguan pada badan.
