Anak harus makan sekurang-kurangnya 3-4 kali sehari, jadi penting bukan sahaja makan siang penuh di kantin sekolah, tetapi juga dapat menikmati makanan ringan dengan sesuatu yang berkhasiat dan ringan. Malangnya, bufet sekolah tidak memikirkan makanan ringan yang sihat untuk anak-anak kita, mereka hanya mempunyai roti dan keropok. Jangan putus asa, beli kotak makan tengah hari yang cerah dan lapang untuk bayi anda, letakkan pelbagai produk di dalamnya.
Arahan
Langkah 1
Seperti yang anda ketahui, kacang mengandungi sejumlah besar nutrien yang diperlukan untuk pertumbuhan badan bayi anda. Letakkan campuran kacang seperti badam, kacang hazel, kacang tanah, kacang mete, biji labu yang dikupas dan biji bunga matahari di salah satu sumur kotak makan. Makanan ringan seperti ini memuaskan dan selesa. Sekiranya anak anda tidak mempunyai pembawa makanan berwarna terang, cawan kertas sekali pakai dengan penutup boleh digunakan.
Langkah 2
Buah: tangerin, pisang, epal, pir, dan campuran buah-buahan kering akan menjadikan makanan ringan di sekolah. Potong buah menjadi potongan dan buang kulitnya jika perlu sehingga anak anda tidak membuang masa mengupas makanan. Untuk kemudahan, anda boleh meletakkan potongan pada tusuk sate kecil.
Langkah 3
Makanan ringan yang dibuat dari wortel, potong menjadi makanan ringan, makanan ringan yang mudah digunakan pada musim luruh-musim sejuk. Potongan wortel diletakkan dengan mudah dalam beg pakai buang dengan pengikat linier.
Langkah 4
Buah puri atau yogurt semula jadi adalah makanan ringan yang enak dan sihat. Jangan lupa untuk melengkapkan pelajar anda dengan sudu atau jerami boleh guna untuk makanan yang selesa.
Langkah 5
Pastri yang sihat seperti marshmallow, marshmallow, oatmeal cookies, atau muffin sayur.
Langkah 6
Sandwic dengan ayam rebus, herba dan sayur-sayuran. Sebaiknya gunakan roti gandum untuk pemakanan murid sekolah.
Langkah 7
Casseroles keju kotej dengan sebarang isian sihat, memuaskan dan berkhasiat. Anda boleh bereksperimen dengan makanan ringan ini, keju kotej digabungkan dengan banyak sayur-sayuran, buah-buahan dan buah beri. Potong kaserol menjadi kepingan kecil dengan pelbagai bentuk.
Langkah 8
Pastikan anda memberi botol air minum kepada anak anda. Minuman dan jus berkarbonat berbahaya untuk kesihatan tubuh anak.
