Remaja yang tidak pernah mengalami buli di sekolah sebenarnya sangat beruntung. Oleh kerana kanak-kanak sangat kejam, buli boleh memberi kesan serius, merosakkan mood, dan meninggalkan luka psikologi yang mendalam. Bagaimana jika mereka dibuli di sekolah?
Pertama, anda perlu menyedari dan memahami motif yang dipandu oleh pesalah. Selalunya, ini adalah motif berikut: hasad dengki, keinginan untuk mendapatkan populariti dan kewibawaan di kalangan rakan sebaya mereka, kemarahan yang berkaitan dengan masalah remaja, keinginan untuk kelihatan keren, untuk berkuasa terhadap seseorang. Seperti yang kita lihat, tidak ada satu pun alasan yang secara langsung berkaitan dengan orang yang dibuli.
Seorang remaja harus tahu bahawa jika dia dibuli di sekolah, itu bukan salahnya. Anda tidak boleh menyalahkan diri sendiri atau penampilan, kewarganegaraan, perasaan, hobi, pendapat. Anda harus selalu bangga dengan siapa diri anda.
Tidak memalukan untuk meminta pertolongan, apa yang berlaku dapat diberitahu kepada guru, ibu bapa, psikologi sekolah. Sekiranya remaja anda pernah mengalami buli di sekolah, anda perlu melakukan perkara berikut.
1. Jangan bertindak balas terhadap pesalah. Sekiranya anda tidak bertindak balas terhadap orang yang cuba menyinggung perasaan, maka tidak lama lagi dia akan bosan dengannya, dan dia hanya akan ketinggalan.
2. Jaga keselamatan anda. Sekiranya pendera boleh menyakitkan secara fizikal, maka lebih baik meninggalkannya.
3. Laporkan buli. Jangan takut untuk memberitahu guru atau pengetua sekolah anda.
Bagaimana mengatasi akibat psikologi buli?
1. Perlu mencari orang-orang yang mempunyai minat, untuk mendapatkan sokongan mereka.
2. Beritahu orang yang boleh dipercayai mengenai pengalaman anda. Anda tidak boleh membawa semuanya ke dalam diri anda.
3. Membangunkan keyakinan diri.
4. Jangan memikirkan penghinaan yang terpaksa saya lalui. Lebih baik mengingati saat-saat ketika orang baik.
5. Jangan salahkan diri sendiri kerana luka tidak cepat sembuh.
6. Bercakap dengan orang yang juga dibuli di sekolah. Oleh itu, anda dapat memahami bahawa ada orang lain yang mempunyai masalah serupa.
7. Tolong seseorang. Anda boleh mendapatkan pekerjaan sebagai sukarelawan dalam organisasi amal. Salah satu kaedah terbaik untuk melupakan masalah anda adalah dengan menolong orang lain dalam keadaan sukar.
8. Masuk sukan. Adalah idea yang baik untuk mendaftar di kelas seni mempertahankan diri. Seperti kata pepatah, "akal yang sihat dalam tubuh yang sihat." Ini akan membantu anda mengatasi trauma dan, jika perlu, melawan pesalah anda.
