Mana-mana ibu bapa tahu dari pengalaman betapa sukarnya meletakkan anak di tempat tidur. Masalah tertidur sangat relevan untuk kanak-kanak berusia dua tahun, kerana mereka berada di usia penerokaan dunia yang berterusan dan aktif di sekitar mereka. Dan sukar untuk beralih tidur dengan mudah kerana ketidakmatangan sistem saraf kanak-kanak. Di sinilah orang dewasa yang bijak dapat menolong fidget mereka!
Arahan
Langkah 1
Peraturan utama adalah mengikuti rutin harian. Sekiranya anda selalu meletakkan bayi anda pada waktu yang sama, dia akan membentuk tabiat yang kuat, dan pada waktu yang tepat, kemungkinan besar, bayi itu sendiri akan diminta tidur.
Langkah 2
Pastikan memberi peluang kepada anak anda untuk bergerak aktif pada siang hari. Bosan, bayi cenderung tertidur tanpa masalah yang tidak perlu, baik pada waktu rehat siang dan malam hari.
Langkah 3
Lebih baik jika permainan tenang setelah makan malam. Biarkan bayi bermain sendiri, atau anda membaca buku bersama - pilihlah sendiri. Sekiranya cuaca mengizinkan, anda boleh berjalan-jalan malam dengan seisi keluarga.
Langkah 4
Cuba memasak makanan ringan untuk makan malam agar tidak membebani sistem pencernaan bayi pada waktu malam. Tawarkan hidangan sayuran anak lelaki atau anak perempuan anda, kek keju atau kaserol, telur hancur, minuman susu masam, yogurt.
Langkah 5
Pastikan bilik gelap, tenang dan sejuk. Persekitaran inilah yang paling sesuai untuk cepat tidur dan rehat yang berkualiti. Pastikan pengudaraan bilik di mana bayi tidur. Jangan membungkus anak anda - jika dia panas, tidur akan menjadi gelisah.
Langkah 6
Adalah baik jika anak itu selalu dibaringkan oleh orang yang sama. Anda boleh memikirkan ritual tidur yang tenang dan menyenangkan. Contohnya, bayi meminum kefir, kemudian menggosok giginya (seboleh-bolehnya atau dengan bantuan ibu), kemudian mengucapkan selamat malam kepada orang yang disayanginya (biasanya anak-anak berusia dua tahun dapat mengatasi tugas ini), mencium ibu bapa mereka dan tidur (anda boleh menggunakan mainan kegemaran anda). Sudah tentu, anda bebas membuat pilihan lain. Mula-mula anda harus mengingatkan anak mengenai urutan tindakan, tetapi kemudian anak itu akan mengatasi sendiri.
Langkah 7
Sekiranya kanak-kanak itu tidur pada waktu yang ditentukan, tetapi dia masih tidak dapat tidur, setuju bahawa dia hanya akan berbaring dengan senyap. Jangan biarkan dia bangun dari katil. Sangat mungkin bahawa impian yang ditunggu-tunggu akan datang dalam setengah jam.
