Kelahiran bayi secara radikal mengubah kehidupan seorang wanita. Terutama jika si ibu dapat menyusu dan tidak mahu berhenti menyusu. Agar tidak kehilangan susu, penting untuk memerhatikan sejumlah nuansa, termasuk ketika mengunjungi mandi, sauna.
Sauna atau mandian membolehkan ibu muda meningkatkan kesihatannya, bersantai dan menjaga penampilannya. Mengabdikan masa secara eksklusif untuk diri sendiri, walaupun untuk jangka masa yang singkat, bukan hanya mungkin, tetapi juga diperlukan untuk ibu yang menyusu. Lagipun, prosedur mandi adalah sumber kesihatan dan kecantikan.
Peraturan mandi untuk penyusuan
Seorang ibu yang menyusu di sauna atau mandi boleh kehilangan gantung yang berlebihan, membersihkan kulit dan seluruh badan dari toksin. Wanita hamil juga boleh tinggal di bilik wap, tetapi hanya jika mereka tahan kelembapan dengan baik.
Manfaat mengunjungi rumah mandian Rusia atau sauna Finlandia, Turki, Jepun akan jelas jika tidak ada kontraindikasi untuk ibu. Ini termasuk penyakit jantung, darah tinggi. Dianjurkan untuk tidak duduk di bilik wap untuk waktu yang lama, agar tidak menimbulkan kenaikan suhu; ketika menyusu, seorang wanita harus mandi wap lebih lama dengan sapu.
Seorang ibu yang menyusu tidak boleh minum minuman berkarbonat, oleh itu, selepas mandi atau sauna, tidak digalakkan minum kvass atau air mineral dengan gas.
Kunjungan ke sauna akan membantu ibu menyusu untuk menguatkan sistem ketahanan badannya, meningkatkan moodnya, dan jika minyak pati digunakan di bilik wap, kesannya akan menjadi lebih besar. Minyak aromatik yang digunakan untuk penyedutan akan meningkatkan fungsi sistem pernafasan.
Bilik penyusuan dan wap
Semasa menyusu, penting untuk tidak bersikap sejuk di dalam tab mandi, jadi anda perlu berjalan di atas jubin atau lantai kayu di selipar. Anda juga harus menjaga kepala anda, mengambil topi dengan anda. Perlu mengelakkan pergerakan tiba-tiba dan suhu yang sangat tinggi di bilik wap. Lebih baik jika ibu akan mandi wap ketika demam reda.
Semasa menyusui, anda perlu ingat bahawa tubuh ibu menjadi lemah, sehingga jangkitan dapat menyerangnya dengan mudah. Cuba lawati tempat mandi dan sauna pada bulan-bulan yang lebih panas untuk mengelakkan selesema. Jangan minum air sejuk, jus atau teh ais sebaik sahaja keluar dari bilik wap.
Anda tidak perlu pergi ke sauna semasa perut kosong, tetapi anda tidak boleh memasuki bilik wap walaupun setelah makan berat.
Dianjurkan untuk tidak mencuci dengan air dingin setelah stim, agar tidak mendinginkan dada dan tidak mengganggu pengeluaran susu. Lawatan pertama ke sauna atau mandi mesti dilakukan selepas satu hingga dua bulan selepas kelahiran anak. Peraturan ini mesti dipatuhi agar tidak menimbulkan pendarahan.
Penyusuan susu ibu secara langsung bergantung kepada jumlah cecair yang memasuki badan ibu. Kerana kehilangan kelembapan yang besar di dalam tab mandi dan ketika mandi, seorang wanita perlu minum lebih banyak cecair setelah prosedur. Perlu memberi keutamaan kepada teh lemah dengan susu, air tulen, infus herba atau minuman buah.
