Kelahiran kehidupan baru adalah keajaiban dan kebahagiaan. Tetapi semuanya dibayangi oleh ketakutan ibu hamil sebelum melahirkan, sebelum siksaan yang tidak diketahui dan nampaknya tidak tertanggung. Apa yang perlu dilakukan dalam kes ini, bagaimana memindahkan kelahiran dengan tenang?
Arahan
Langkah 1
Perkara yang paling menakutkan adalah yang tidak diketahui. Oleh itu, perlengkapkan diri dengan maklumat. Lebih baik mendapatkannya dalam kursus mempersiapkan kelahiran. Karakteristik psikologi, fisiologi kehamilan, peringkat dan biomekanik proses kelahiran - anda akan mengetahui perkara ini dari pakar, anda akan dapat mengemukakan soalan, menyelesaikan semua nuansa dan kekaburan.
Langkah 2
Ramai yang sangat takut dengan kesakitan kelahiran. Ya, anda tidak boleh melakukannya tanpanya. Tetapi dia bukan musuh anda, tetapi penolong: intensiti kesakitan menunjukkan tahap kerja yang anda lalui. Kontraksi yang meningkat, misalnya, menunjukkan bahawa bayi akan dilahirkan. Sudah tentu, ada kaedah untuk menghilangkan rasa sakit. Pada kursus yang sama, anda akan belajar bagaimana bernafas dengan betul, berehat, dan belajar bagaimana menyelaraskan aktiviti generik dengan bantuan suara anda. Mendiamkan atau menjerit hati memudaratkan - ia hanya mengganggu pembukaan serviks dan akan menyebabkan kehilangan kekuatan. Ikuti kenyataan bahawa anda perlu menerima keperitan, bukan membuang tenaga untuk melawannya.
Langkah 3
Untuk menenangkan diri, pilih hospital bersalin, kunjungi, pelajari keadaannya, mengenai pendekatan pengurusan kelahiran anak. Untuk membuat keadaan menjadi biasa, anda boleh pergi ke sana beberapa kali. Sekiranya boleh, pilih terlebih dahulu doktor yang akan bersalin, tanyakan kepadanya tentang semua perkara yang menarik bagi anda, bagikan keraguan, kebimbangan anda.
Langkah 4
Nantikan kelahiran yang berjaya, berfikir secara positif. Hentikan kisah menakutkan mengenai siksaan yang tidak dapat difikirkan, keadaan buruk di hospital bersalin. Anda tidak boleh meletakkan saputangan di setiap mulut, bersikap realistik, menilai keadaan secara objektif, dan bukan berdasarkan perbincangan dan khabar angin yang terbiar.
Langkah 5
Bayangkan dengan terperinci dalam masa terdekat: bayi yang cantik dan cantik di pangkuan anda, memberi makan, membelai, tidur di atas katil. Sungguh, perlu sedikit kesabaran untuk ini menjadi kenyataan.
