Memohon pertolongan dari ahli psikologi dianggap oleh banyak orang sebagai pengakuan atas kegagalan mereka, oleh itu, apabila seseorang memutuskan untuk mengambil langkah ini, sukar baginya untuk merumuskan masalahnya.
Mengapa terdapat kesukaran ketika menghubungi pakar
Bagi banyak orang, beralih kepada ahli psikologi adalah peristiwa yang serius dan sangat menggembirakan, kerana seseorang takut kelihatan lemah dan tidak mampu menyelesaikan masalah. Di sini adalah perlu untuk menyedari bahawa kesukaran dihadapi dalam kehidupan semua orang, ada yang kita atasi, yang lain memerlukan bantuan pakar. Kita boleh cuba mengelakkan masalah, menangguhkan dan menangguhkannya untuk "kemudian", tetapi kos tindakan ini boleh sangat tinggi. Walaupun seseorang memutuskan untuk berunding dengan pakar, kesulitan baru timbul - anda perlu memberitahu dengan jelas dan terperinci mengenai perasaan anda, yang mungkin telah terkumpul selama bertahun-tahun. Kesukaran lain adalah hakikat bahawa seseorang belum menjalin hubungan yang boleh dipercayai dengan ahli psikologi, dan perlu membincangkan pengalaman dan perasaan peribadi.
Cara merumuskan masalah
Analisis awal keadaan anda akan membantu memaksimumkan keberkesanan interaksi. Fikirkan sendiri apa yang boleh menjadi penyebab kesukaran anda dan apakah cara untuk menyelesaikan masalah ini. Ini akan membantu anda menjimatkan wang untuk mendapatkan kaunseling tambahan dan membantu psikologi memahami sumber dan punca kesukaran ini dengan lebih baik.
Perkara terpenting yang diperlukan oleh anda untuk berinteraksi dengan pakar dengan berkesan adalah keikhlasan. Ingatlah bahawa psikologi berada di pihak yang sama dengan anda, dia berusaha untuk menolong anda, dan dia hanya dapat melakukan ini jika anda sejujur mungkin. Ceritakan sedikit tentang diri anda dan kehidupan anda - ini tidak akan membuang masa, tetapi akan membantu pakar untuk mengetahui lebih banyak mengenai anda, melihat beberapa hubungan peristiwa dan memahami dengan lebih baik sebab-sebab kesukaran anda.
Ingatlah bahawa terdapat garis panduan yang ketat untuk ahli psikologi mengenai pendedahan maklumat pelanggan, jadi anda boleh yakin bahawa anda tidak perlu risau tentang penyebaran data ini. Jangan takut untuk membuat liputan peristiwa yang berkaitan dengan masalah anda dengan seberapa banyak yang mungkin, dan cuba ingat dan susun semua perkara kecil. Ingatlah bahawa apa yang anda rasa tidak penting dapat membantu psikologi memahami keadaannya. Selain itu, dia tidak mempunyai tugas untuk mengkritik tindakan anda dan mendiagnosis anda, yang bermaksud bahawa dia berada dalam pasukan yang sama dengan anda. Oleh itu, semasa berunding, anda tidak perlu risau bahawa sesuatu yang buruk akan difikirkan oleh anda, anda hanya perlu menumpukan perhatian untuk menyelesaikan masalah tersebut.
