Ibu yang menyusu hanya perlu memasukkan makanan yang diperkaya dalam makanan mereka. Sekiranya anda ingin makan beri seperti cranberry, lingonberry dan sea buckthorn, anda harus berjumpa dengan doktor anda, kerana ia boleh menyebabkan reaksi alergi semasa menyusu.
Tubuh mana-mana bayi pada bulan-bulan pertama selepas kelahiran sangat lemah sehingga komponen sekilas yang paling tidak berbahaya dapat menyebabkan alergi yang teruk. Lebih-lebih lagi, kanak-kanak tidak mengambil makanan yang menyebabkan reaksi alergi, kerana semua alergen masuk ke dalam badan bayi bersama dengan susu ibunya. Oleh itu, pakar pediatrik mengesyorkan agar ibu muda yang menyusui bayi dengan susu mereka mengikuti diet hypoallergenic khas.
Apakah diet hypoallergenic?
Pertama, ibu menyusu dilarang sama sekali merokok atau meminum minuman beralkohol yang kuat. Makanan terlarang termasuk makanan yang mengandungi alergen terkuat: udang karang, ikan tenggiri, ketam dan coklat.
Anda tidak boleh menggunakan ibu yang menyusu dan minuman yang merangsang sistem saraf bayi yang sangat lemah. Minuman ini termasuk kopi, serta teh hitam yang sangat kuat. Semua cadangan ini mesti dipatuhi walaupun dalam keadaan kanak-kanak itu sihat sepenuhnya. Sekiranya bayi sudah mempunyai reaksi alergi terhadap makanan apa pun, maka ibu yang menyusu perlu melepaskan beberapa makanan lain yang boleh digolongkan sebagai alergen yang berpotensi, misalnya, hidangan ikan yang enak, madu, gula pasir, kacang, telur ayam, daging asap, susu, buah tropika, raspberi, strawberi dan semua buah sitrus tanpa kecuali.
Cranberry, lingonberry dan buckthorn laut dalam diet ibu menyusu
Ramai ibu yang tidak berpengalaman sering tertanya-tanya sama ada memasukkan buah beri buckthorn laut, cranberry, lingonberry dan makanan yang dibuat dari mereka dalam menu mereka. Di satu pihak, buah beri ini boleh dianggap sebagai alergen terkuat, dan di sisi lain, buah beri ini adalah gudang sebenar dan unsur surih yang diperlukan untuk pemulihan tubuh ibu muda selepas kehamilan.
Di samping itu, buah-buahan ini mempunyai komposisi yang kaya yang membolehkan bayi berkembang lebih cepat. Pediatrik mengesyorkan pada mulanya untuk berhati-hati dengan lingonberry, cranberry dan buckthorn laut.
Sebaiknya hanya makan sebilangan buah beri sahaja. Selepas beberapa ketika, ketika tubuh bayi menyesuaikan diri dengan komposisi buah beri ini, mungkin untuk menyediakan minuman berkhasiat dan buah-buahan yang enak dari cranberry dan buckthorn laut. Lingonberry boleh ditambahkan ke pai atau dimakan segar.
Apa khasiat beri ini?
Dapat diperhatikan bahawa cranberry dan lingonberry adalah makanan kegemaran banyak wanita hamil. Minuman buah dari buah beri ini membantu membuang lebihan cecair dari badan, sehingga mengurangkan kemungkinan bengkak. Di samping itu, minuman buah lingonberry dan cranberry dianggap sebagai agen profilaktik terbaik untuk melawan vena varikos dan trombophlebitis.
Buah-buahan ini adalah agen antibiotik dan antipiretik yang sangat baik dan tidak berbahaya. Itulah sebabnya beri dan minuman buah dari mereka diresepkan untuk pelbagai selesema dan selesema.
Adapun buckthorn laut, buah-buahan dari tumbuhan ini membantu memperkuat kesihatan dan kekebalan bukan hanya ibu yang menyusu, tetapi juga bayinya. Buckthorn laut disyorkan untuk dimakan dalam jumlah kecil dan untuk meningkatkan penyusuan pada ibu muda.
