Berpisah dengan orang yang dikasihi membawa banyak kesakitan. Selalunya keinginan untuk melakukan sesuatu hilang, dan semua pemikiran kembali kepada perkara yang sama. Sangat sukar untuk mengatasi keadaan ini sendiri.
Arahan
Langkah 1
Jangan takut untuk meluahkan emosi anda. Sekiranya anda menyimpan kesakitan di dalam diri anda, maka tidak mungkin anda dapat meredakan perpisahan. Sebagai peraturan, pengalaman paling sengit berlaku dalam 2 bulan pertama selepas putus cinta. Selama ini, jangan ragu untuk menangis sekiranya anda merasakan bahawa anda memerlukannya. Ini akan membantu anda menghilangkan emosi negatif yang luar biasa dan rasa sakit akan hilang dengan lebih cepat.
Langkah 2
Ceritakan pengalaman anda. Kata-kata memainkan peranan yang jauh lebih penting daripada yang kadang-kadang kelihatan. Akan lebih mudah bagi anda jika anda bercakap dengan rakan atau keluarga. Sebilangan orang berpendapat bahawa anda tidak harus mengalihkan masalah anda ke bahu orang lain. Sekiranya anda tergolong dalam kategori ini, anda boleh membincangkan pengalaman anda dengan ahli psikologi.
Langkah 3
Hadkan komunikasi dengan orang yang berpisah dengan anda. Semakin kerap anda melihatnya, semakin sukar untuk mengatasi perpisahan. Sudah tentu, ini tidak bermaksud bahawa anda akan tetap menjadi musuh selama-lamanya. Cuba kurang berkomunikasi sehingga rasa benci hilang. Jangan takut kehilangan rakan yang berpotensi: persahabatan sejati akan bertahan selama setahun berpisah.
Langkah 4
Isi kekosongan yang dihasilkan dengan cara yang anda boleh. Mungkin, alkohol bukanlah ubat terbaik, kerana ia hanya mematikan kesakitan tanpa menyembuhkannya. Lebih baik mengalihkan perhatian anda kepada sukan, hobi, menari, dll.
Langkah 5
Berkomunikasi lebih banyak. Lebih kerap daripada tidak, semasa hubungan, orang mengehadkan lingkaran komunikasi mereka. Oleh itu, selepas putus cinta, anda boleh menghubungi rakan lama anda dan mengatur pertemuan dengan mereka. Ini akan mengalihkan perhatian anda dari masalah anda dan bersenang-senang.
Langkah 6
Bersikap terbuka kepada kenalan baru. Hidup tidak berakhir dengan berpisah dengan orang yang dikasihi, jadi anda tidak perlu menarik diri dan berfikir bahawa anda tidak akan senang dengan orang lain. Berjumpa, berbual, pergi berkencan dan tidak lama lagi anda akan melupakan hubungan masa lalu.
