Menurut kamus penjelasan Ushakov, kecemburuan adalah "ketidakpercayaan yang penuh semangat, keraguan yang menyakitkan terhadap kesetiaan seseorang, cinta, dan pengabdian sepenuhnya." Walaupun perasaan ini sering dikaitkan dengan cinta, rasa cemburu tidak mengeratkan hubungan, tetapi, sebaliknya, menghancurkan mereka.
Untuk menghilangkan rasa cemburu, perlu disedari mengapa dan kerana apa anda mempunyai keraguan tentang kesetiaan orang yang dikasihi. Ahli psikologi mengenal pasti beberapa sebab timbulnya rasa cemburu. Ini termasuk: takut kesepian, harga diri yang rendah, pergantungan emosi pada orang yang disayangi, obsesi dengan hubungan, dan mementingkan diri sendiri. Mereka yang telah ditipu juga menderita perasaan yang merosakkan ini, kerana jauh lebih sukar untuk memulihkan kepercayaan daripada kehilangannya.
Langkah seterusnya adalah memisahkan sebab-sebab sebenar cemburu daripada yang khayalan. Lakukan latihan sederhana: lukis garis menegak di tengah selembar kertas, di lajur pertama yang dihasilkan, tuliskan "kesilapan" sebenar pasangan anda, di kedua - andaian dan kecurigaan anda. Kemungkinan besar, senarai terakhir akan jauh lebih banyak, dan catatan di lajur pertama akan terhad kepada satu atau dua baris. Gunakan kaedah ini setiap kali anda merasakan keraguan terhadap perasaan orang yang anda sayangi menimpa anda. Kekhawatiran berterusan boleh menyebabkan bukan sahaja hubungan yang sejuk dan pertengkaran yang kerap berlaku, tetapi memberi kesan negatif kepada kesihatan anda, yang mengakibatkan neurosis, gangguan tidur, kemurungan.
Salah satu kesalahan yang paling sering dilakukan wanita adalah "larut" dalam hubungan. Sekiranya anda melupakan kawan baik anda, meninggalkan hobi kegemaran anda dan dengan penuh semangat mula melengkapkan sarang keluarga, maka tidak hairanlah anda mengharapkan dedikasi yang sama dari seorang lelaki. Walau bagaimanapun, wakil-wakil seks yang lebih kuat disusun sedikit berbeza. Penting bagi mereka untuk menjaga hak untuk privasi. Anda tidak boleh menyalahkan orang yang anda sayangi kerana tidak mahu menghabiskan setiap minit di sebelah anda, dan juga melukis pemandangan pengkhianatan di kepala anda ketika dia terlambat bekerja. Jaga diri anda! Perbaharui almari pakaian anda, daftar kursus bahasa asing, beli keahlian gimnasium. Ingat hobi anda: mungkin ada baiknya merajut sweater indah yang telah merindukan selama satu setengah tahun di dalam almari? Seorang wanita yang aktif dan bertenaga jauh lebih menarik bagi seorang lelaki daripada seorang rumah yang membosankan yang ingin mendapatkannya sepenuhnya.
