Melahirkan bukan sahaja proses yang sukar, tetapi kadang-kadang tidak dapat diramalkan. Anda tidak pernah tahu terlebih dahulu bagaimana semuanya akan berjalan. Selalunya, untuk kelahiran yang berjaya, doktor berusaha untuk merangsang kontraksi. Tetapi ini dilakukan hanya sekiranya timbul komplikasi semasa mengandung atau melahirkan.
Perlu
- - urut;
- - pergerakan;
- - rangsangan puting;
- - teh herba;
- - mengadakan hubungan seks;
Arahan
Langkah 1
Dapatkan urutan. Selalunya, hanya dengan menekan pada titik-titik tertentu pada badan dapat meningkatkan kontraksi. Untuk melakukan ini, rasakan titik splenik pada pergelangan kaki dalam 4 jari di atasnya. Dalam 10-15 minit, tekan 3 kali pada selang waktu. Urut pada kawasan sakral tulang belakang secara berkesan meningkatkan pengecutan. Adalah wajar prosedur itu dilakukan oleh orang lain. Ini akan meringankan keadaan anda. Teknik urut boleh dipelajari terlebih dahulu dengan kursus untuk wanita hamil.
Langkah 2
Bergerak lebih banyak. Aktiviti fizikal menyumbang kepada pengembangan faring rahim, yang menyebabkan peningkatan kontraksi.
Langkah 3
Rangsang puting anda. Semasa prosedur ini, hormon dilepaskan yang merangsang pengecutan otot rahim. Untuk melakukan ini, sapukannya (satu demi satu) atau ketuk perlahan dengan hujung jari anda. Anda akan melihat kontraksi semakin meningkat selepas beberapa minit. Sekiranya ini tidak berlaku, cuba lakukan pada dua puting pada masa yang sama. Pada masa yang sama, harap maklum bahawa anda harus menjalankan prosedur ini dalam jangka masa yang lama.
Langkah 4
Minum teh herba yang dapat membantu meningkatkan pengecutan. Ambil bahagian yang sama thyme, balsem lemon, pudina, oregano, pinggul mawar, currants, daun raspberry. Campurkan semuanya. Ambil satu sudu besar koleksi dan bancuh teh. Minumnya semasa bersalin dan selepas melahirkan. Selain itu, teh dapat membantu anda menenangkan dan berehat, yang penting semasa bersalin.
Langkah 5
Lakukan hubungan seks. Sebilangan besar pakar cenderung mempercayai bahawa persetubuhan dapat meningkatkan kesakitan pekerja. Oleh kerana seorang wanita semasa orgasme menghasilkan oxytocin, yang menyumbang kepada pengecutan rahim. Dan air mani mengandungi zat yang melembutkan lehernya.
Langkah 6
Mandi dengan air suam. Ini membantu melegakan kesakitan dan meningkatkan pengecutan. Oleh kerana air melegakan ketegangan pada otot perut, dan ini menyumbang kepada bekalan oksigen ke rahim. Akibatnya, ia mula berkontrak secara aktif. Perlu diingat bahawa semasa melakukan ini, seseorang mesti berada berdekatan, menolong anda.
