Semua kanak-kanak adalah individu dan kadang-kadang sukar untuk mendapatkan anak untuk tidur pada waktu yang disyorkan oleh pakar pediatrik atau makan mengikut cadangan WHO. Namun, jika anda mengajar anak pada usia 10 bulan untuk melakukan rutin harian tertentu, maka setelah setahun, ketika anak itu berdiri tegak, ibu akan memperuntukkan waktunya untuk semua keperluan yang diperlukan.
Arahan
Langkah 1
Masa optimum untuk anak bangun pada usia 10 bulan adalah 6-7 pagi. Tempoh keseluruhan tidur pada usia ini ialah 14.5-15.5 jam. Sebilangan besar kanak-kanak sudah mula tidur dua hari sehari, walaupun masih ada yang masih tidur tiga kali sehari. Bayi berusia 10 bulan dapat berjaga sehingga 3.5 jam. Tempoh tidur siang boleh 2-2, 5 jam, dan malam - 9-11 jam. Anak itu telah terjaga sekurang-kurangnya 2, 5 - 3, 5 jam berturut-turut. Sebaik-baiknya, bayi berusia 10 bulan harus bangun pada pukul 7 pagi dan tidur selewat-lewatnya pada pukul 10 malam. Tidur siang pertama boleh diatur dari jam 10.30 pagi hingga 12.30 tengah hari, dan yang kedua dari jam 3.30 petang hingga 5.30 petang.
Langkah 2
Berkenaan dengan pemakanan, pada usia 10 bulan, kanak-kanak itu tetap makan 5 kali sehari pada siang hari. Makan malam adalah pilihan. Jadual makan kira-kira adalah seperti berikut: 7.00, 10.00, 14.00, 17.30, 20.30. Cuba jangan biarkan anak anda pergi tanpa makanan selama lebih dari 4 jam berturut-turut. Dianjurkan agar bayi pertama dan terakhir memberi susu: susu ibu atau formula. Menu anggaran untuk kanak-kanak 10 bulan, dengan syarat bahawa semua peringkat pemberian makanan pelengkap diperkenalkan sebelumnya dan jika tidak ada alahan, mungkin kelihatan seperti ini:
- 7.00 - susu ibu atau formula, kira-kira 200 ml;
- 10.00 - 200 ml bubur susu dan 40 g keju kotej;
- 14.00 - 130 mg sayur puri, 30 g bebola daging, 40 ml jus buah;
- 17.30 - 150 ml kefir keseluruhan, 10 g biskut bayi, 50 g puri buah, 50 g sayur parut;
- 20.30 - susu ibu atau formula, kira-kira 200 ml.
Langkah 3
Semasa tempoh bayi terjaga, perlu mengatur sekurang-kurangnya 2 berjalan kaki sehari selama 2 jam. Setelah bangun pada waktu pagi, anak ditunjukkan prosedur kebersihan dalam bentuk mencuci dan menggosok, dan satu jam selepas makan, anda boleh menjalani sesi urutan ringan dan gimnastik. Pada usia ini, anda boleh meneruskan dari proses pengerasan hingga prosedur pengerasan, lebih baik antara pukul 16.00 hingga 19.00. Adalah perlu untuk memulakan pengerasan dengan menuangkan air pada suhu 36 darjah. Air dikurangkan 1 darjah sehari ke tahap 28 darjah. Selain itu, mandian udara sehingga 30 minit akan bermanfaat untuk kesihatan anak. Suhu bilik hendaklah sekitar 19 darjah.
Langkah 4
Walaupun mandi setiap hari bukan lagi suatu keharusan pada usia 10 bulan, prosedur ini sangat baik dalam membentuk rutin harian anda. Mandi sebelum tidur mengendurkan bayi dan mendorong mereka untuk tidur lebih cepat. Banyak bayi mula menguap semasa prosedur. Mandi anak anda setengah jam sebelum tidur sehingga anda mempunyai masa untuk menggosok gigi bayi anda, mengurut gusi dan membaca ceritanya.
