Semasa mengandung, mungkin terdapat beberapa masalah usus. Sembelit menjadikan hidup sangat sukar bagi wanita. Sembelit adalah pengosongan usus yang sukar atau tidak lengkap selama lebih dari satu hari.
Perlu
- - perundingan pakar obstetrik;
- - berunding dengan pakar bedah;
- - diet seimbang;
- - julap (ditetapkan oleh doktor);
- - pemeriksaan.
Arahan
Langkah 1
Perhatikan kerapuhan najis, najis harian dianggap normal. Konsistensinya tidak boleh lembek atau dalam bentuk kotoran domba. Sekiranya bentuk dan konsistensi najis terganggu, hubungi pakar obstetrik anda dengan aduan. Sebagai permulaan, dia akan menetapkan diet khas. Sebenarnya, semasa kehamilan, aktiviti enzimatik terganggu dan otot licin berehat, yang menyebabkan pencernaan dan masalah dengan najis. Anda mungkin perlu berjumpa pakar gastroenterologi atau pakar bedah.
Langkah 2
Lulus semua pemeriksaan dan pemeriksaan yang ditetapkan oleh doktor anda (ultrasound organ perut, ujian darah biokimia, pemeriksaan skatologi dan ujian darah dan najis untuk helminths). Hanya berdasarkan data pemeriksaan, doktor akan memilih terapi yang optimum dengan cekap dan tidak membahayakan kesihatan anda.
Langkah 3
Ikuti diet dan diet khas. Usus harus mengandung serat sebanyak mungkin, kerana tidak dicerna, tetapi meningkatkan jumlah najis dan pembengkakan, sehingga memudahkan pergerakan usus. Oleh itu, masukkan sayur-sayuran dalam diet harian anda: wortel, bit, timun, tomato, labu dan zucchini, epal. Roti tanah kasar berguna. Makan buah kering. Gunakan minyak zaitun atau minyak sayuran untuk memasak. Produk susu Kefir dan fermentasi juga berguna untuk sembelit.
Langkah 4
Ingat bahawa teh yang kuat, kopi hitam dan koko, serta produk coklat, roti putih dan tepung, semolina dan blueberry dapat menimbulkan sembelit. Cuba elakkan memakannya.
Langkah 5
Ambil infus herba untuk kembung: bunga chamomile, biji jintan atau daun pudina, dill. Anda boleh mengambil arang aktif.
Langkah 6
Lakukan senaman ringan (seperti yoga khas untuk wanita hamil). Senaman akan membantu meningkatkan pergerakan usus. Elakkan berdiri lama dan angkat benda berat.
