Hampir tidak ada yang dapat menerima pengkhianatan orang yang disayangi. Tidak kira sama ada anda memutuskan untuk berpisah selepas ini atau cuba mengekalkan hubungan, cubalah untuk melalui tempoh sukar ini.
Arahan
Langkah 1
Sekiranya orang yang dikasihi mengemas dan membanting pintu di belakangnya, anda tidak boleh menyimpan rasa sakit dan benci pada diri sendiri. Beri mereka jalan keluar: menangis, hentakkan kaki, berteriak kata-kata yang menyakitkan, atau pukul bantal anda. Mungkin memerlukan lebih dari satu hari untuk mengembalikan ketenangan fikiran. Tetapi berapa lama proses ini hanya bergantung pada anda. Dengan mendorong emosi negatif ke dalam, mewujudkan penampilan ketenangan, anda hanya membahayakan kesihatan anda.
Langkah 2
Sama sekali tidak merasa kasihan pada diri sendiri - tidak akan mudah untuk keluar dari peranan mangsa. Lebih baik bayangkan berapa banyak masa lapang yang anda akan ada sekarang. Fikirkan bagaimana anda boleh melakukannya untuk keuntungan anda. Akhirnya, anda akan mula menghadiri kelab kecergasan atau kolam renang, menghabiskan lebih banyak masa dengan rakan atau keluarga anda, dan mula belajar bahasa asing. Katakan pada diri sendiri: "Saya membuka halaman baru dan indah dalam hidup saya." Ulangi perkataan ini dengan kerap.
Langkah 3
Cuba buat rakan baru yang tidak mengenali bekas kekasih anda. Bercakap dengan mereka akan membantu anda mengalihkan perhatian dan melupakannya. Buang atau hapus dari semua perkara yang akan mengingatkan anda tentang orang yang mengkhianati anda. Bekerja boleh menjadi jalan keluar untuk mengatasi tekanan: atur jadual anda yang sibuk sehingga anda tidak mempunyai masa untuk bimbang tentang kehidupan peribadi yang gagal.
Langkah 4
Sekiranya anda masih memutuskan untuk memaafkan orang yang anda sayangi dan memberi peluang kepada hubungan anda, maka cuba lupakan apa yang berlaku. Sekarang sukar bagi anda, tetapi anda hanya perlu melalui tempoh hidup anda dengan berani. Tuangkan rasa sakit hati anda dengan bercakap dengan lelaki anda secara terus terang. Jangan menyalahkan, beritahu dia hanya tentang perasaan anda. Pergi untuk berunding dengan ahli psikologi bersama-sama. Ikuti perjalanan romantis ke tempat yang belum pernah anda bersama. Emosi positif dapat membantu anda merapatkan semula hubungan anda dan menghilangkan kenangan sukar.
