Apa yang harus dimasukkan dalam diet harian bayi berusia 5 bulan? Cepat atau lambat, soalan ini mula membimbangkan ramai ibu bapa. Selain itu, pakar pediatrik bersetuju bahawa 5 bulan adalah usia untuk memulakan makanan pelengkap. Perkara utama dalam perkara ini adalah tidak keterlaluan, kerana terdapat bahaya reaksi alergi. Sekiranya anda melihat reaksi bayi terhadap sebarang produk, batalkan makanan pelengkap dan pastikan anda menghubungi pakar.
Makan yang betul
Pada lima bulan, makanan utama bayi masih susu ibu atau formula. Seorang kanak-kanak makan kira-kira satu kilogram makanan sehari, rata-rata lima kali makan setiap hari. Adalah penting bahawa bayi mendapat minimum vitamin yang diperlukan, terutamanya D dan C.
Makanan pelengkap harus diperkenalkan dengan setengah sudu teh, memerhatikan reaksi dengan teliti dan meningkatkan bahagian secara beransur-ansur ketika anak membiasakan diri dengan rasa baru, dan jika tidak ada reaksi alergi. Di mana anda bermula? Anda boleh mulakan dengan bijirin, jus atau kentang tumbuk, mengikut budi bicara anda.
Bubur
Memulakan makanan pelengkap dengan bubur sangat baik untuk kanak-kanak yang perlahan-lahan menambah berat badan. Bubur pertama untuk bayi anda boleh menjadi oatmeal atau soba. Anda boleh memasak sendiri di rumah atau membeli bubur siap di kedai. Sekiranya anda memutuskan untuk memasak bubur untuk anak anda sendiri, anda mempunyai dua pilihan: yang pertama adalah merebus bijirin dan mengisar. Yang kedua adalah mengisar bijirin menjadi tepung dan mendidih. Dengan kaedah kedua, bubur lebih seragam.
Tulen
Sekiranya anak anda tidak terganggu oleh regurgitasi yang kerap, tidak ada masalah dengan berat badan dan perkembangannya, puri satu komponen juga dapat bertindak sebagai makanan pelengkap pertama. Pertama, tawarkan kepada anak anda sebiji epal yang dikikis. Ambil sebiji epal, kupas dan gosok pulpa dengan satu sudu teh. Dengan cara yang sama, anda dapat mengenalkan anak kepada pisang, pir, aprikot, dan setelah semua buah ini dimasukkan ke dalam makanan pelengkap dan alergi belum diikuti, anda dapat mencampurkan rasa.
Anda juga boleh menambah puri sayur dari brokoli, labu, zucchini. Anda boleh memasaknya sendiri, atau anda boleh membeli puri siap pakai dalam balang.
Jus
Mulailah memberikan jus satu komponen, dari setengah sudu teh, dan lebih baik dicairkan dengan air dalam bahagian 2/3, secara beransur-ansur menjadikan jumlah harian menjadi 30 ml. Pertama, perkenalkan bayi anda dengan jus epal, kemudian plum, aprikot, ceri, jus wortel.
Ingat, jus buah bukanlah pengganti yang sepenuhnya untuk puri buah: puri buah jauh lebih berkhasiat!
Menu contoh untuk kanak-kanak 5 bulan
Bermula dari separuh kedua bulan kelima, diet harian anak anda boleh seperti berikut:
6.00 - penyusuan susu ibu;
10.00 - puree sayur (150 g), 1/2 kuning telur dan 3 sudu besar puree buah;
14.00 - penyusuan susu ibu, 2 sudu teh keju kotej, 5-6 sudu teh jus;
18.00 - penyusuan susu ibu; 5-6 sudu teh jus;
22.00 - menyusu.
Atau anda boleh mencuba menu ini:
6.00 - penyusuan susu ibu;
10.00 - bubur susu (150 g), beberapa sudu teh keju kotej, 5-6 sudu teh jus buah;
14.00 - penyusuan susu, puri buah (50 g);
18.00 - puree sayur (150 g), 1/2 kuning telur, 5-6 sudu teh jus buah atau 3 sudu besar salah satu puri buah;
22.00 - menyusu.
Untuk bayi yang diberi susu botol, menu berikut disyorkan pada bulan kelima:
6.00 - campuran (200 g) atau kefir (200 g);
10.00 - bubur susu (contohnya, oatmeal atau soba) - 150 g, keju kotej - 2 sudu teh, puri buah - 3 sudu besar;
14.00 - campuran (200 g) atau kefir (200 g), jus buah - 5-6 sudu teh;
18.00 - salah satu sayur puri (150 g), 1/2 kuning telur, jus buah - 5-6 sudu teh;
22.00 - campuran (200 g) atau kefir (200 g).
Ingatlah, tabiat makan telah ditetapkan dalam 3 tahun pertama kehidupan anak - ajar bayi anda untuk "mengenali" selera sihat dalam masa - dan dia akan selalu menyukainya!
Yang paling penting, ingat bahawa tidak ada makanan yang lebih baik untuk bayi berusia lima bulan daripada susu ibu.
