Bukan apa-apa bahawa oatmeal dinamai pahlawan Hercules yang kuat dan berani. Salah satu sifat utama hidangan yang terlalu sihat ini ialah ia memberi kekuatan dan memberi tenaga dalam jangka masa yang lama. Ia juga sangat kaya dengan pelbagai vitamin dan mineral. Bubur Herculean berguna untuk kanak-kanak dan orang dewasa - ia memberi rasa kenyang untuk masa yang lama, tetapi pada masa yang sama tidak menimbulkan rasa berat di perut. Dengan penggunaan biasa, bubur meningkatkan pencernaan dan fungsi saluran gastrointestinal secara umum, serta keadaan umum badan.
Ia perlu
- - gandum gulung - 1 gelas
- - susu - 2 gelas
- - air - 1 gelas
- - mentega
- - garam
- - gula
Arahan
Langkah 1
Ambil gandum yang digulung dan urutkan dengan teliti - perlu mengeluarkan zarah serpihan asing, serta sekam bijirin.
Langkah 2
Tuangkan air dan susu ke dalam periuk. Susu tidak perlu dicairkan dengan air - dalam kes ini, bubur biasanya mempunyai rasa yang lebih kaya. Rebus air dan susu. Masukkan garam dan gula secukup rasa.
Langkah 3
Sebaik sahaja cecair di dalam periuk mulai mendidih, masukkan parut dan kurangkan api. Masak, kacau sentiasa, supaya tidak terbakar.
Langkah 4
Berapa lama memasak bubur oat - anda dapat menentukan dengan mata - sebaik sahaja anda melihat bahawa semua cecair telah menguap, dan bijirin telah meningkat dengan ketara dan menjadi lebih tebal, ini bermakna bubur itu hampir siap. Biasanya masa memasak bubur oat adalah 10-15 minit. Pindahkan bubur ke piring, yang kemudian ditutup dengan penutup atau pinggan lain.
Langkah 5
Biarkan bubur bancuh selama 15 minit. Kemudian angkat penutupnya, tambahkan sesudu mentega dan bubur sudah siap!
