Diet seorang wanita yang menyusui adalah topik perbualan yang kompleks dan luas. Ramai orang yang mempunyai gigi manis bimbang sama ada mereka perlu memotong gula-gula sepenuhnya semasa mereka makan.
Cadangan umum
Sebilangan besar doktor bersetuju bahawa gula-gula boleh dimakan semasa menyusu, tetapi dalam jumlah yang terhad. Adalah mustahak untuk mengecualikan sepenuhnya dari diet semua jenis soda manis, coklat dan turunannya, kek dengan krim lemak.
Senarai gula-gula "dibenarkan" termasuk marmalade (semudah mungkin dan tanpa pewarna), marshmallow, marshmallow, yogurt rendah lemak atau kuih curd, buah kering, pelbagai buah gula-gula dan epal bakar.
Faktanya ialah anak-anak kecil yang disusui sering mengalami alahan atau masalah pencernaan umum sekiranya ibu mereka tidak makan dengan betul.
Pada masa lalu, doktor membenarkan wanita yang menyusui mengambil susu pekat kerana dipercayai bahawa susu ibu lebih enak dan lebih gemuk. Tetapi susu pekat moden, terlalu jenuh dengan pengawet dan aditif, kurang sesuai untuk peranan diet yang sihat dan selamat, jadi ia juga harus dikecualikan dari diet, kecuali, tentu saja, anda ingin membuat versi istimewa dari makanan istimewa ini.
Masa dan nuansa pemakanan
Setelah tiga bulan menyusu, anda secara beransur-ansur dapat memperkenalkan jenis makanan baru. Apabila susu, koko, mentega dan "makanan" gula-gula lain muncul dalam makanan anda, anda boleh memanjakan diri dengan pencuci mulut buatan sendiri seperti kek "kentang". Secara amnya, anda dapat menggembirakan kuih buatan sendiri yang lebih baik semasa memberi makan lebih kerap daripada yang dibeli, kerana ia tidak mengandungi pelbagai bahan pengawet.
Namun, ketika mulai makan produk baru, terutama dalam hal gula-gula, berhati-hatilah mungkin, jangan makan makanan baru yang tidak dikenali untuk bayi anda dalam jumlah besar, kerana sistem pencernaannya agak lemah dan mungkin tidak dapat memberi reaksi yang baru muatan. Sekiranya anda mahukan gula-gula, tambahkan makanan tersebut ke dalam makanan anda secara beransur-ansur, menambah bahagian dari masa ke masa.
Selepas enam bulan menyusu, anda boleh membiarkan diri anda makan makanan apa pun, tetapi anda masih perlu berhati-hati. Faktanya ialah kandungan gula yang terlalu tinggi memberi kesan negatif terhadap kesejahteraan anak dan ibu. Di samping itu, sangat penting untuk memantau berlakunya reaksi alahan pada kanak-kanak. Sekiranya bayi anda tidak mempunyai alahan dan reaksi negatif lain terhadap makanan yang anda makan, anda boleh mendapat gula-gula, walaupun dalam jumlah kecil. Walau bagaimanapun, anda harus mengelakkan mereka yang mempunyai banyak pengawet, kerana ia hanya membahayakan kesihatan.
