Melahirkan adalah proses fisiologi pengusiran dari rahim janin, cairan ketuban dan kelahiran selepas janin mencapai daya maju. Banyak wanita hamil dicirikan oleh ketakutan akan melahirkan anak di masa depan dan kesakitan yang berkaitan dengannya. Anda tidak boleh menyerah pada rasa takut, kerana rasa takut akan kesakitan sama sekali tidak bermakna: ia boleh menjadi lebih kuat atau sama sekali tidak mengerikan. Semakin baik wanita bersedia untuk melahirkan anak, semakin mudah, tidak banyak kesukaran dan perjumpaan antara ibu dan bayi akan menjadi lebih menggembirakan. Persiapan untuk melahirkan adalah perlu dengan cara yang sama seperti kehamilan: secara fizikal dan psikologi.
Arahan
Langkah 1
Kehamilan bukanlah penyakit, jadi aktiflah. Jadikan tempoh ini paling positif. Lakukan apa yang anda suka yang membuatkan anda berasa lebih baik. Menyulam, merajut, menjahit, mendengar muzik kegemaran anda, melukis, membuat appliqués, menonton filem yang anda suka dan berjalan-jalan.
Langkah 2
Terdapat banyak aktiviti menarik: gimnastik untuk ibu mengandung, yoga untuk wanita hamil. Ramai wanita berpendapat bahawa dalam kursus seperti itu mereka hanya mengajar cara melahirkan dan bernafas dengan betul, tetapi sebenarnya ini bukan semuanya. Kelas berkumpulan untuk wanita hamil adalah kelas relaksasi, komunikasi yang menyenangkan, mendengar muzik dalam suasana yang tenang dan mesra. Ini adalah peluang untuk dikelilingi oleh ibu hamil yang sama, secara terbuka berkongsi perasaan, ketakutan, harapan, berunding dengan pakar dan dapatkan pengalaman.
Langkah 3
Jauhkan dari kepala anda semua fikiran mengenai patologi dan kelahiran anak yang sukar. Di sini ahli psikologi atau meditasi dapat membantu. Anda mesti meyakinkan diri anda bahawa bayi anda akan dilahirkan dengan sihat sepenuhnya.
Langkah 4
Jangan khurafat. Tidak ada takhayul yang mempunyai latar belakang perubatan dan mana-mana doktor akan memberitahu anda bahawa ini adalah omong kosong. Takhayul lahir dari salah faham tentang apa yang berlaku dan ketidakupayaan untuk menjelaskan fenomena ini atau itu.
Langkah 5
Cuba belajar sebanyak mungkin mengenai kelahiran anak. Ini akan membantu anda mempersiapkan proses yang akan berlaku kepada anda. Bersekolah di sekolah keibubapaan dengan suami anda, baca literatur mengenai perkembangan anak dan kelahiran anak.
Langkah 6
Video proses generik akan memberi anda jawapan kepada banyak soalan. Ini bukan penglihatan yang lemah hati, tetapi ia akan membolehkan anda memilih posisi yang selesa untuk melahirkan dan membiasakan diri dengan masalah yang mungkin timbul selama ini. Berbual dengan teman wanita yang sudah mempunyai anak. Mereka akan dapat memberitahu anda secara terperinci bagaimana ini berlaku.
Langkah 7
Berhati-hati mendekati pilihan pusat supaya profesional di bidangnya bekerja di sana. Pengesahan profesionalisme terbaik adalah ulasan yang baik.
