Sekiranya kehamilan berlanjutan tanpa komplikasi dan tidak ada masalah dengan kesejahteraan, maka tempoh ini dapat dikenang sebagai tahap kehidupan yang paling menakjubkan dan indah, membawa emosi dan sensasi baru setiap bulan. Walau bagaimanapun, jika harapan anak jatuh pada musim sejuk, penting untuk diingat bahawa tempoh ini mempunyai ciri dan nuansa tersendiri.
Pengambilan vitamin
Pada musim sejuk, jumlah vitamin dalam sayur-sayuran dan buah-buahan dikurangkan dengan ketara, dan jika kita menambah kekurangan cahaya matahari, maka masalah penurunan imuniti ibu hamil akan muncul di atas.
Jelas, diet wanita hamil harus seimbang, tinggi vitamin penting dan tidak memerlukan kalori tambahan.
Oleh itu, dalam usaha memberi bayi kekurangan vitamin pada musim sejuk, banyak ibu muda membeli buah-buahan tropika dalam jumlah besar.
Perlu difikirkan tentang "terapi vitamin" seperti itu - berapa banyak faedah yang akan mereka berikan kepada tubuh?
Bukan rahsia lagi bahawa buah-buahan ini dituai secara tidak matang, setelah itu mereka dirawat dengan pelbagai bahan pengawet untuk memelihara persembahan mereka semasa pengangkutan ke kaunter kami.
Sayuran musim panas - tomato, timun, zucchini, terdapat di banyak kedai di musim sejuk, dibezakan bukan sahaja oleh ciri rasa berair dari produk rumah hijau, tetapi juga dengan kandungan nitrat yang tinggi.
Untuk memastikan pemakanan yang betul untuk wanita hamil, disarankan untuk mengganti timun dan tomato dengan sayur-sayuran yang dituai pada musim gugur: lobak, bit, wortel, kubis.
Buah-buahan eksotik boleh diganti dengan beri beku yang ditanam di jalur kami: cranberry, lingonberry, blueberry, rose pinggul.
Langkah ini mengurangkan risiko alergi, meningkatkan fungsi ginjal, dan memberi ibu dan anak kompleks vitamin penting.
Perlindungan kesihatan
Pada musim sejuk, jumlah penyakit pernafasan secara tradisional meningkat, perlindungan dari mana ibu hamil akan diberikan langkah-langkah pencegahan yang selamat untuk kesihatan bayi.
Vitamin semula jadi untuk wanita hamil akan membantu mengekalkan kekebalan pada tahap yang betul: bawang, bawang putih, dill, arugula, kemangi.
Sebelum melakukan perjalanan dengan pengangkutan awam atau mengunjungi tempat-tempat yang sesak, adalah mustahak untuk melincirkan sayap hidung dengan salap oksolinik.
Perhatian khusus harus diberikan kepada pakaian dan kasut yang selesa yang dapat mencegah hipotermia dan terlalu panas badan yang berlebihan.
Bulu bulu boleh menjadi terlalu berat dan tidak selesa, tetapi jaket yang memanjang dengan pinggang yang boleh disesuaikan sangat sesuai untuk berjalan-jalan musim sejuk.
Lapisan adalah trend utama bagi wanita hamil. Pertama, trend fesyen moden membenarkan dan bahkan mengalu-alukan gabungan tekstur, warna dan gaya yang berbeza dalam satu ensembel, dan kedua, kehadiran beberapa lapisan pakaian membolehkan anda menjaga keadaan yang selesa untuk ibu mengandung.
Panas - mereka menanggalkan blaus atau rompi mereka; ia menjadi sejuk - pakai semula, tanpa menjejaskan kesihatan dan penampilan.
Kasut terbaik untuk wanita hamil adalah lembut, berkontur, dengan tapak kaki yang tidak licin dan pengikat Velcro.
Kasut seperti ini dipersembahkan dalam pelbagai jenis dan akan membantu anda kelihatan anggun dan bergaya, kerana kehamilan bukanlah alasan untuk menolak keinginan anda untuk menjadi cantik dan bergaya.
Kecantikan musim sejuk
Merawat kulit dan rambut anda pada musim sejuk selalu memerlukan perhatian khusus, dan sementara menunggu anak - dua kali ganda.
Kulit kering semasa kehamilan adalah masalah biasa, yang diperburuk oleh udara kering di tempat tinggal pada musim sejuk.
Kulit memerlukan penghidratan berkala, baik secara dalaman dan luaran. Ini difasilitasi dengan penggunaan pelembap dan cukup minum air bersih.
Sekiranya terdapat kecenderungan untuk edema, disarankan untuk menyetujui kadar air yang dimakan dengan doktor.
Sekiranya boleh, anda harus meninggalkan penggunaan krim perindustrian dan mula membuat kosmetik buatan sendiri yang tidak mengandungi bahan tambahan berbahaya dan dengan idealnya mengambil kira ciri kulit anda.
Penggunaan minyak asas dan minyak pati, ramuan herba dan penghapusan bahan tambahan tiruan, paraben dan pengawet akan menyebabkan keadaan kulit bertambah baik dan kesihatannya yang berseri.
Penting untuk diingat bahawa pelembap tidak boleh digunakan segera sebelum keluar.
Perlindungan terbaik terhadap fros dan angin adalah krim berlemak, yang mengandungi vitamin E.
Krim disapukan pada wajah dan tangan 15-20 minit sebelum keluar, supaya air dalam komposisi mereka mempunyai masa untuk diserap, dan komponen krim membentuk filem pelindung paling nipis pada kulit.
Rambut dapat dimanjakan secara teratur dengan pembungkus minyak, menggunakan minyak yang sangat sesuai untuk jenis rambut anda.
Penolakan syampu, yang merangkumi sulfat dan penggunaan ramuan ramuan herba untuk membilas, juga akan memberi manfaat kepada kecantikan dan kesihatan keriting ibu hamil.
