Gula sangat penting untuk fungsi tubuh yang betul, glukosa terlibat dalam proses metabolik, meningkatkan fungsi otak. Sangat penting bagi anak-anak untuk mendapatkan gula yang mencukupi, yang terdapat secara semula jadi dalam banyak makanan. Tetapi gula-gula dengan gula halus berbahaya bagi tubuh anak.
Semua kanak-kanak menyukai rasa manis dan manis memberi isyarat kepada tubuh bahawa terdapat banyak karbohidrat dalam produk, yang cepat diserap dan memberikan banyak tenaga. Alam telah mengatur reseptor manusia sedemikian rupa sehingga dia menyukai rasa buah-buahan, madu dan makanan manis yang lain. Tetapi dia tidak meramalkan bahawa dari masa ke masa, seseorang akan belajar mendapatkan gula dalam bentuk tulennya. Makanan dengan gula halus hampir tidak sihat seperti buah. Lebih-lebih lagi, dalam jumlah besar mereka membahayakan tubuh, mengganggu metabolisme, menyebabkan perkembangan penyakit serius, dan menyebabkan simpanan lemak.
Oleh itu, jawapan kepada persoalan sama ada kanak-kanak memerlukan gula akan menjadi samar-samar: seorang kanak-kanak pasti memerlukan gula, tetapi hanya yang terdapat dalam makanan yang sihat. Dan gula halus dalam komposisi gula-gula, kek, ais krim atau jem berbahaya bagi kanak-kanak dengan cara yang sama seperti orang dewasa. Dan sekiranya mustahil untuk menghapuskan produk ini sepenuhnya, disarankan untuk mengurangkan penggunaannya minimum.
Doktor tidak mengesyorkan memberi makanan dengan gula kepada bayi di bawah usia satu tahun.
Gula Sihat untuk Kanak-kanak
Gula terdapat dalam banyak makanan: buah-buahan, buah kering, sayur-sayuran, madu, kacang. Pada usia satu tahun, makanan seperti itu bukan hanya mungkin, tetapi juga perlu diberikan kepada anak-anak sehingga tubuh menerima jumlah glukosa yang diperlukan. Pisang, anggur, pir, kiwi dan buah-buahan lain mengandungi sejumlah besar nutrien. Anda boleh mempermanis bubur atau hidangan lain dengan madu, kismis, atau potongan buah kering. Jangan takut makanan seperti itu tidak cukup manis bagi anak - jika dia belum makan produk dengan gula tulen dalam komposisi, iaitu, dia tidak terbiasa dengan rasa manis yang terlalu kaya, maka pemanis semula jadi akan seleranya.
Hematogen adalah kemanisan lain yang bermanfaat, bar ini mengandungi protein, lemak, karbohidrat, vitamin dan mineral, serta zat besi, yang meningkatkan tahap hemoglobin dalam darah.
Apa gula-gula berbahaya bagi kanak-kanak
Semua produk dengan gula halus dalam komposisi tidak diperlukan untuk tubuh manusia, jumlah glukosa di dalamnya sangat besar sehingga tidak diperlukan dan membawa kepada gangguan metabolik dan kemunculan karies. Gula-gula mengganggu penyerapan vitamin dan mineral yang diperlukan pada masa kanak-kanak, ia menyebabkan berat badan berlebihan, penyakit saluran gastrousus dan diabetes. Oleh itu, kanak-kanak tidak digalakkan memberi coklat, gula-gula, kek, jem, kue dan gula-gula serupa.
Beberapa dekad yang lalu, karies pada anak berusia tiga atau empat tahun dianggap sebagai kes yang luar biasa, tetapi hari ini adalah penyakit biasa pada kanak-kanak.
Diyakini bahawa diet seperti itu terlalu ketat untuk seorang kanak-kanak, tetapi jika anda memberi cukup buah-buahan, madu dan makanan sihat dan manis kepada anak-anak dan membiarkannya memakan produk berbahaya secepat mungkin, anda akan terkejut melihatnya bayi penuh dengan segalanya.satu gula-gula dan bahkan menganggapnya terlalu manis. Gula membuat ketagihan pada rasa bergula, dan semakin manis anda berikan kepada anak-anak anda, semakin banyak yang mereka mahukan, dan makanan lain yang lebih manis nampaknya.
