Tidur adalah bahagian yang sangat penting dalam kehidupan seseorang. Dalam mimpi, badan berehat, berehat, hormon stres menurun, sistem saraf menenangkan. Setiap orang perlu tidur, terutamanya kanak-kanak kecil. Lebih-lebih lagi, mereka memerlukan rehat sehari.
Mengapa kanak-kanak memerlukan tidur siang? Ramai ibu bapa berpendapat bahawa jika bayi tidak tidur pada waktu siang, ini bermakna dia akan tidur lebih cepat pada waktu malam dan tidur lebih lena. Tetapi ini tidak berlaku. Anak akan terlalu bersemangat, nakal, lebih sukar untuk tidur dan akan tidur dengan lena pada waktu malam. Bayi memerlukan waktu yang tenang.
Berapa lama kanak-kanak tidur?
Selalunya dikatakan bahawa dalam mimpi seseorang tumbuh. Terdapat sebutir kebenaran di sini. Ini telah dibuktikan oleh banyak kajian bahawa hormon pertumbuhan dihasilkan, tetapi hanya dengan rehat harian yang betul. Lebih-lebih lagi, semakin muda bayinya, semakin banyak dia harus tidur.
Bayi yang baru lahir menghabiskan dalam keadaan mengantuk hampir sepanjang masa, sehingga 20 jam (hanya terganggu untuk makan). Ini dianggap normal. Menjelang usia satu tahun, bayi harus menghabiskan sekurang-kurangnya 15 jam di buaian. Lama kelamaan, tempoh ini dipendekkan. Selepas setahun, anak itu tidur dua kali sehari: pada waktu makan tengah hari dan pada waktu malam. Tidur siang anak mesti berlangsung sehingga 2.5 jam.
Rejim ini mesti dikekalkan sehingga waktu persekolahan. Tetapi sebilangan ibu bapa pergi bersama anak-anak mereka, yang, setelah tiga tahun, enggan berkemas pada waktu petang. Jangan memendam keinginan mereka, kerana keperluan mereka untuk rehat pada waktu siang sedikit pun tidak berkurang.
Mengapa tidur pada waktu siang?
Sepanjang hari, tubuh bayi menerima banyak maklumat, dan sistem saraf terlalu banyak bekerja. Dan untuk memulihkannya dan berehat sedikit, anak mesti berbaring dengan tenang dan tidur.
Tidur siang juga diperlukan agar tidak mengganggu bioritme organisma kecil. Semua orang tahu bahawa banyak penemuan dibuat oleh orang-orang dalam mimpi, kerana memerlukan masa dan rehat untuk memahami pengetahuan.
Tidur adalah penting bagi anak-anak yang ibunya membawanya ke pelbagai bahagian, bahagian yang berbeza. Pada masa ini, bayi menerima banyak emosi baru, kesan yang dia perlu mencerna dan menyerap. Atas sebab ini, meletakkan bayi anda pada waktu siang adalah mustahak. Tidur membantu mengasimilasikan semua maklumat dengan lebih baik dan lebih baik.
Bagaimana jika bayi tidak berbaring di siang hari?
Ibu bapa sering memaksa anak mereka tidur. Tetapi lama-kelamaan, ini berubah menjadi masalah besar, di mana ibu bapa pasti akan kalah. Untuk membuat rehat pada waktu siang anda, terdapat beberapa petua.
Sebelum makan tengah hari, pastikan anda berjalan bersama bayi anda. Dan agar dia sentiasa bergerak dan letih, sebanyak mungkin. Lakukan semua latihan perkembangan sebelum makan tengah hari. Cuba selesaikan semua permainan sebelum tidur (letakkan mainan di buaian, selesaikan gambar dari teka-teki).
Setelah makan terus ke tempat tidur, jangan mengalihkan perhatian dengan kisah dongeng dan sajak lucu (dalam kes yang melampau, ceritakan kisah dongeng dengan suara membosankan yang monoton yang akan membawa impian kepada anda). Cuba muat pada masa yang sama.
Dengan menggunakan kaedah di atas, bayi anda akan selalu tidur pada waktu siang. Dan dia akan bangun dengan ceria dan rehat.
