Pelajar sekolah telah mencapai suku ketiga, yang paling lama dan paling sukar sepanjang tahun akademik. Pada masa inilah ramai lelaki mengalami gejala keletihan kronik. Adakah anda berfikir bahawa ini berlaku hanya pada orang dewasa? Tidak seperti ini! Apa yang harus berjaga-jaga untuk ibu bapa?
Anda perhatikan bahawa anak itu sudah mulai makan kurang, atau, sebaliknya, mengunyah sesuatu sepanjang masa, makan banyak gula-gula. Perhatikan perkara ini.
- Tabiat buruk telah muncul atau bertambah buruk: memetik hidung, menggigit kuku atau pensil, menggaru kepala dan sebagainya.
- Kekebalan anak menurun, dia mula sakit lebih kerap, mengadu sakit kepala.
- Anak itu tidak mengingati bahan sekolah dengan baik, melupakan urusan dan tanggungjawabnya.
- Dia menjadi berubah-ubah, mudah marah dan air mata muncul dalam tingkah lakunya.
- Dari luar, pelajar itu kelihatan letih, letih, yang sudah kelihatan pada waktu pagi. Dia pucat, lesu, rambutnya kusam, matanya pupus.
- Anak itu tidak dapat tidur lama, walaupun dia letih. Atau, sebaliknya, dia terlalu banyak tidur, sering tertidur di tempat yang salah.
Bagaimana anda dapat menolong anak anda?
Benarkan pelajar anda tinggal di rumah kadang-kadang selama seminggu dan berehat sebentar. Lebih baik melakukannya pada hari Khamis - biasanya pada hari ini, kanak-kanak paling letih.
Sebagai peraturan, sijil perubatan tidak akan diperlukan di sekolah untuk satu hari kemasukan. Nota penjelasan dari ibu akan cukup.
Dalam rejimen hari kanak-kanak, mesti ada berjalan-jalan teratur di udara segar dan aktiviti fizikal (permainan luar, bahagian sukan, kelab tarian, dan sebagainya). Tetapi anda tidak boleh membebani pelajar dengan aktiviti tambahan, terutama jika dia sendiri tidak mahu. Belajar di sekolah biasa ditambah muzik, atau sering berkunjung ke bahagian sukan boleh menjadi beban besar bagi beberapa anak.
Kami memilih bulatan dan bahagian untuk kanak-kanak dengan betul: mencari sekolah dan aktiviti tambahan yang lebih dekat dengan rumah: jalan raya meletihkan anak lebih daripada kelas itu sendiri.
Anak-anak semestinya mempunyai masa lapang ketika melakukan apa sahaja yang mereka mahukan. Anak harus berehat pada hari Sabtu dan Ahad. Dia semestinya mempunyai kawan: kenaikan kekanak-kanakan dan perjumpaan giris membolehkan anak-anak menjaga ketenangan jiwa.
Ingat pemakanan seimbang pelajar. Sertakan sayur-sayuran, daging dan ikan tanpa lemak, kacang-kacangan dan telur, buah-buahan atau jus segar, produk tenusu dengan jangka hayat yang pendek dalam dietnya lebih kerap. Beri kekacang kepada kanak-kanak lebih kerap - mereka sangat berguna, baca di sini. Tetapi lebih baik menolak gula-gula, sekurang-kurangnya buat masa ini - mereka mengurangkan imuniti.
Anda tidak boleh membincangkan dengan anak tentang keadaannya sekarang, ini dapat menakut-nakutkan dan mengecilkan hati dia, mendorongnya ke idea menggunakan keadaannya untuk memanipulasi anda. Cukup perhatikan, simpati dan baik kepadanya, seolah-olah tidak ada yang berlaku.
