Anda boleh mengajar anak berenang dari usia empat hingga lima tahun. Untuk melakukan ini, anda perlu memilih kolam atau takungan semula jadi yang sesuai, serta pelatih berpengalaman yang akan membantu anak anda dalam menguasai sukan jenis ini.
Arahan
Langkah 1
Ambil tangan kanak-kanak itu, pergi bersamanya hingga ke pinggang (untuk perenang muda). Mulakan latihan "Sea Battle". Berdiri menghadap bayi dan, menyapu air dengan tangan anda, percikan satu sama lain. Pemain yang menyerah kalah. Permainan ini mengajar kanak-kanak itu untuk tidak takut mendapat air di muka.
Langkah 2
Pergi ke permainan "Race". Pada jarak kira-kira 3-4 meter dari pantai, buang mainan terapung ke dalam air. Pada isyarat, lari dari pantai ke mainan, ambil satu dan kembali ke pantai. Pemenangnya adalah orang yang mengumpulkan paling banyak mainan. Tujuan utama latihan: untuk mengajar anak bergerak di dalam air, menolong dirinya dengan tangan.
Langkah 3
Lakukan latihan menyelam kepala. Main Pam. Kedalaman air untuk kanak-kanak setinggi dada. Kanak-kanak itu menarik nafas, merendam wajahnya di dalam air, kemudian menghembuskan nafas. Anda boleh menutup mata anda. Seterusnya, angkat perenang muda itu dengan menghadapnya. Jongkok secara bergantian, terjun ke dalam air dengan kepala anda, menahan nafas. Biarkan anak anda belajar menghembus nafas sepenuhnya di dalam air. Ajarkan anak anda untuk melakukan latihan sebelumnya dengan mata terbuka.
Langkah 4
Minta anak bermain Float. Dia perlu menarik nafas, berjongkok ke bawah, memeluk lutut dengan tangannya, menekan dagu ke dadanya, menahan nafas selama 10-12 saat. Oleh kerana udara di paru-paru, badan bayi akan mula melayang ke permukaan air. Beritahu perenang muda untuk meregangkan kaki dan lengannya, berehat, berbaring di atas air. Biarkan kepala berada di dalam air, dan wajah akan diturunkan ke bawah.
Langkah 5
Lakukan senaman Panah. Kanak-kanak itu harus masuk ke dalam air hingga ke dadanya, menarik nafas dalam-dalam, menahan nafas dan, sambil menghulurkan tangan ke hadapan, menolak dengan kakinya dari bawah. Teknik ini mengajar anda meluncur di permukaan air.
Langkah 6
Duduk di air cetek bersama bayi anda. Kaki anak harus dipanjangkan, bahu harus berada di dalam air, kepala harus berada di atas air. Bayi mula bekerja dengan kakinya ke atas dan ke bawah, menggabungkan tindakan ini dengan nafas dalam dan menghembus nafas ke dalam air.
Langkah 7
Main Anak Panah. Mintalah anak menolak lutut orang dewasa dengan kaki bengkok, membuat pergerakan naik turun. Kepalanya tenggelam dalam air menghadap ke bawah dan naik hanya untuk penyedutan, pernafasan - ke dalam air.
Langkah 8
Berjalan dengan anak anda ke dalam air hingga ke dada anda, biarkan dia bersandar ke depan sehingga dagu dan bahunya berada di dalam air. Anda perlu merejam dengan tangan anda. Mencapai pergerakan segerak: pukulan dengan tangan kanan - pusingkan kepala dan tarik nafas; pukulan tangan kiri - memusingkan kepala ke bawah dan menghembus nafas ke dalam air. Lakukan senaman 10-15 kali.
Langkah 9
Hantar anak untuk berenang sendiri, menginsuranskannya. Kanak-kanak itu menarik nafas dalam-dalam, berbaring di atas air dengan perutnya ke bawah, meregangkan kakinya dan meluruskan tangannya di belakang kepalanya. Kepala diturunkan ke dalam air, menghadap ke bawah. Anak mula melakukan pergerakan mendayung. Menyokong telapak tangannya dengan tangan anda, perlahan-lahan melangkah ke belakang. Pantau pelaksanaan pergerakan anggota badan yang betul, pernafasan bayi.
