Sekiranya ibu bapa menginginkan anak yang sihat, maka mereka mesti merancang kehamilan dan mempersiapkannya dengan teliti. Maka prosesnya akan berjalan lancar, tanpa komplikasi. Persiapan tidak hanya dilakukan dalam ujian lulus, di mana anda dapat memahami keadaan kesihatan manusia, tetapi juga membuat beberapa penyesuaian terhadap gaya hidup anda. Ini tentu saja tidak selalu diperlukan, tetapi jika, misalnya, seseorang telah menyalahgunakan tabiat buruk, jelas bahawa mereka harus ditinggalkan sebelum pembuahan, terutama bagi wanita yang secara langsung membawa anak.
Arahan
Langkah 1
Pakar mengatakan bahawa kira-kira tiga bulan sebelum kehamilan yang dirancang, anda perlu membersihkan badan anda sehingga ia bersedia untuk tahap yang begitu penting.
Langkah 2
Perkara pertama yang harus dikecualikan adalah, tentu saja, merokok, penggunaan dadah dan alkohol. Mungkin semua orang menyedari betapa buruknya tabiat ini bagi manusia dan bahawa ia memberi kesan buruk kepada semua organ di dalam badan. Sekiranya seorang wanita tidak melepaskan tabiat ini, maka dia berisiko tidak bertoleransi dengan bayi. Walaupun dia berjaya mencapai saat melahirkan, anak itu tidak akan sihat sepenuhnya, kerana semua racun ini juga mempengaruhi organismenya yang masih belum terbentuk.
Langkah 3
Ramai orang berpendapat bahawa perkara ini boleh dihadkan. Namun, tabiat buruk itu berbeza, dan ada di antaranya, banyak orang bahkan tidak mengkhianati nilainya. Sebagai contoh, pemakanan, vitamin dan unsur mikro yang sangat penting bagi tubuh manusia, boleh didapati hanya dari makanan tertentu, jadi penting untuk makan makanan yang sangat berguna. Secara semula jadi, tidak ada perbincangan mengenai makanan segera.
Langkah 4
Sebaiknya tinggalkan semua pengawet, tidak ada yang berguna di dalamnya. Sepanjang tempoh perancangan, keutamaan harus diberikan kepada produk yang mengandungi asid folik, kerana tubuh ibu mengandung memerlukannya.
Langkah 5
Beberapa ubat, walaupun digunakan semasa fasa perancangan, boleh membahayakan anak yang belum lahir. Oleh itu, perlu berjumpa doktor sebelum menggunakan ubat-ubatan, ini sangat penting apabila salah satu pasangan sakit, kerana rawatan diri dalam tempoh ini sangat dilarang.
Langkah 6
Corak tidur yang terganggu juga boleh dikaitkan dengan tabiat buruk. Orang muda secara praktikal mungkin tidak tidur, dan pada masa yang sama mereka merasakan bahawa mereka bertenaga, walaupun badan, tentu saja, usang, dan ibu hamil sangat memerlukan rehat. Di samping itu, telah terbukti bahawa kurang tidur tidak memberi kesan terbaik pada pembuahan, dan pasangan yang corak tidur dan rehatnya terganggu tidak dapat menjadi ibu bapa untuk waktu yang sangat lama. Rejimen harian yang betul berguna walaupun selepas bayi dilahirkan, jadi lebih baik mula menyesuaikannya sebelum kehamilan yang ditunggu-tunggu.
