Sebilangan ibu bapa pada awalnya mempunyai sikap negatif terhadap pengerasan anak-anak, membingungkan konsep ini dengan berenang musim sejuk. Proses pengerasan tidak melibatkan mandi di mata air ais atau menyapu salji. Pertama sekali, diperlukan untuk pembentukan imuniti yang kuat pada anak, dan kesan ini dicapai dengan cara yang sama sekali berbeza.
Arahan
Langkah 1
Kekebalan tubuh anak yang lemah terutama disebabkan oleh kecenderungan kerap demam. Sekiranya bayi, misalnya, demam beberapa kali dalam setahun, maka ini boleh dianggap sebagai isyarat yang membimbangkan. Dalam kes ini, kita tidak bermaksud demam dan hidung berair akibat tumbuh gigi atau reaksi terhadap vaksinasi. Kami bercakap mengenai ARI dan ARVI.
Langkah 2
Adalah perlu untuk memulakan pengerasan dengan jumlah minimum air sejuk. Rendam tangan anda dalam cecair sejuk dan lap dengan lembut kaki bayi. Prosedur ini mesti dijalankan beberapa kali seminggu. Mandi kanak-kanak dengan air sejuk atau segera mengatur kantung pagi tidak berbaloi. Dengan tindakan sedemikian, anda boleh membahayakan tubuh anak.
Langkah 3
Secara beransur-ansur meningkatkan tempoh prosedur dan jumlah air sejuk. Harap maklum bahawa cecair tidak boleh sejuk, tetapi sejuk. Pilihan terbaik adalah meletakkan air sejuk yang cukup di dalam lembangan dan biarkan pada suhu bilik sekurang-kurangnya 12-15 jam.
Langkah 4
Hanya selepas 10-14 hari dari awal mengelap kaki anak dengan air sejuk, anda boleh mula menyiram separa. Dalam kes ini, air hanya boleh bersentuhan dengan kaki bayi. Contohnya, letakkan bayi anda di dalam tab mandi dan cepat-cepat menyiram kawasan itu hingga lutut dengan air suhu bilik. Prosedur ini juga harus dijalankan sekurang-kurangnya seminggu. Sekiranya dalam tempoh ini anak jatuh sakit, pengerasan harus ditunda untuk tempoh yang lebih baik.
Langkah 5
Dengan cara yang sama, kawasan penuangan ditingkatkan ke pinggang, kemudian ke dada dan ke bahu anak. Secara keseluruhan, proses membiasakan pengerasan memakan masa beberapa bulan. Sekiranya anda kerap melakukan prosedur seperti itu, tubuh anak akan menjadi lebih kuat dan anak akan mudah terkena demam.
