Semasa seorang kanak-kanak berada di tadika dari pagi hingga petang, ibu bapa biasanya tidak menghadapi masalah untuk mengatur waktunya. Selalunya, ibu dan ayah menyelesaikan masalah ini semasa anak menjadi pelajar sekolah. Sebilangan pelajar menghabiskan sepanjang hari menonton TV atau di komputer, sementara yang lain, sebelum saudara mereka tiba dari tempat kerja, berjalan di jalan tanpa menyentuh pelajaran. Organisasi rutin harian pelajar yang betul membawa ketertiban, kejelasan dan keyakinan yang tegas terhadap kesejahteraan dalam hidupnya. Jadikan rutin harian anak-anak sesuai dengan norma usia.
Arahan
Langkah 1
Perlu diingat bahawa keperluan fisiologi pelajar sekolah untuk berehat malam adalah berbeza. Dari kelas 1 hingga 3, kadar tidur anak adalah 10-11 jam, di kelas 4 - 10 jam, dari kelas 5 hingga 7 - 9-10 jam, dan dari kelas 8 hingga 11 - 8-9 jam. Bangunkan anak anda setiap pagi pada waktu tertentu tanpa bantuan jam penggera, kerana suaranya secara mendadak mempengaruhi sistem saraf. Biarkan kata-kata kasih sayang ibu anda menjadi ritual pagi untuk bangun dan mempunyai mood yang baik sepanjang hari. Kemudian lakukan senaman pagi bersama, yang akan menjadi sumber semangat. Luangkan sejumlah masa untuk prosedur kebersihan.
Langkah 2
Perhatikan pemakanan. Sarapan pagi dan makanan lain pada waktu siang harus dibuat pada waktu yang diperuntukkan untuk mereka. Ini meningkatkan selera makan bayi dan pencernaan yang betul. Ketahui bahawa pelajar disyorkan lima kali makan sehari: 2 sarapan, makan tengah hari, minum petang dan makan malam. Sekiranya ada peluang untuk makanan sekolah yang teratur, maka ambil kesempatan ini atau berikan wang pelajar untuk makan tengah hari. Untuk menjadikan sarapan sebagai tradisi, duduklah bersama-sama seisi keluarga di meja, letakkan bahagian anak di sebelahnya.
Langkah 3
Hitung berapa banyak masa yang akan diluangkan oleh anak anda untuk membuat kerja rumah. Pada gred 1 dan 2, 1 jam sudah cukup, di gred 3 dan 4 - 1-2 jam, di gred 5 dan 6 - dari 2 jam, di gred 7 - 2-3 jam, dari 8 hingga 11 gred - 3-4 Jam. Anak perlu belajar membuat kerja rumah sendiri. Mengesyorkan untuk melakukan tugasan bertulis pada subjek terlebih dahulu, dan kemudian mulakan tugasan lisan. Periksa kerja rumah anda pada waktu petang dan bantu menyelesaikan masalah sukar seperti yang diperlukan. Berjalan kaki mesti berlangsung 2-3 jam sehari. Bantu di sekitar rumah, kelas di bahagian dan bulatan - juga 2-3 jam. Adalah penting bahawa anak sibuk dengan aktiviti berguna sepanjang hari.
Langkah 4
Ajar anak anda untuk menyediakan segala-galanya untuk esok pada waktu petang: pakaian, buku teks, dll. Jadikan makan malam sebagai tradisi keluarga juga, supaya semua ahli rumah duduk di meja pada waktu yang sama. Makan malam harus berlangsung selewat-lewatnya 2 jam sebelum tidur. Pada waktu malam, tidak diinginkan untuk makan makanan pedas, berlemak dan minum kopi. Untuk mengelakkan kanak-kanak yang terlalu sibuk sebelum tidur, jangan biarkan mereka menonton cerita detektif dan filem aksi, jangan biarkan mereka bermain permainan yang bising, jangan bercerita dan kisah dongeng yang menakutkan, dan jangan membebani pemikiran anak pada waktu malam dengan percakapan etika.
Langkah 5
Tidur mesti selalu pada waktu tertentu, iaitu sebelum orang dewasa tidur. Sebelum tidur, berbincanglah dengan kanak-kanak mengenai hari terakhir, baca buku kepadanya. Buat harapan "Selamat malam" dan cium ritual malam. Sekiranya orang dewasa sendiri mematuhi rutin tersebut, maka rutin harian anak akan menjadi perkara biasa baginya. Berkat jadual waktunya yang jelas, anak akan terbiasa memesan, bekerja, belajar menghargai waktunya, dan berkembang secara fizikal dan mental.
