Rutin harian yang teratur adalah jaminan kesihatan yang baik dan perkembangan anak yang harmoni. Dengan pendekatan keibubapaan yang betul, bayi dengan cepat akan mematuhi jadual tertentu dan dengan senang hati akan mengikutinya. Untuk membina rutin harian anak anda, penting untuk mempertimbangkan beberapa prinsip asas.
Arahan
Langkah 1
Seorang kanak-kanak yang pergi ke tadika mempunyai rutin harian yang baik dan mapan. Sekiranya dia dibesarkan di rumah, misalnya, oleh nenek atau pengasuh, ia diharuskan mengatur kelas, permainan, berjalan kaki, tidur agar bayi berkembang dengan baik dan tidak cepat letih.
Langkah 2
Perkara pertama yang perlu dipertimbangkan semasa menyusun rejimen harian kanak-kanak adalah tempoh tidur yang diperlukan pada siang hari. Untuk kanak-kanak berumur 1 hingga 3 tahun, ia adalah 13-14 jam, dari 3 hingga 7 tahun - 11-12 jam. Dari jumlah tersebut, tidur pada waktu siang mestilah sekurang-kurangnya 1.5-2 jam.
Langkah 3
Perkara penting seterusnya ialah bilangan makanan. Kanak-kanak prasekolah memerlukan sekurang-kurangnya 5-6 daripadanya: sarapan pagi, sarapan kedua (jus, buah), makan tengah hari, minum petang, makan malam dan, misalnya, segelas susu sebelum tidur.
Langkah 4
Berjalan dan bermain di udara segar sangat penting untuk kesihatan anak. Semasa merancang rutin harian anda, sisihkan sekurang-kurangnya 3-4 jam untuk mereka. Dalam cuaca buruk, berjalan mudah diganti dengan permainan dan aktiviti di rumah.
Langkah 5
Jadikan sebagai rutin harian tadika: sarapan pagi - permainan, berjalan kaki, kelas - makan tengah hari - tidur - permainan - minum petang - permainan, berjalan kaki, kelas - makan malam. Lebih baik meluangkan waktu malam untuk aktiviti yang tenang dan tidak aktif, dan pada waktu malam, tentu saja, tidur.
Langkah 6
Gunakan sebagai contoh perkiraan rutin harian kanak-kanak prasekolah, yang mengambil kira keperluan anak untuk pemakanan, tidur dan tinggal di udara segar: Bangun pagi, mencuci, senaman pagi 7.00-8.00 Sarapan pagi 8.00-8.30 Kelas, berjalan kaki, permainan 8.30 -12.30 Makan tengah hari 12.30-13.00 Tidur 13.00 -14.30 Kelas 14.30-15.30 Snek tengah hari 15.30-16.00 Berjalan kaki, permainan 16.00-19.00 Makan malam 19.00-19.30 Permainan yang tenang, kelas 19.30-21.00 Tidur malam 21.00-7.00
Langkah 7
Tetapi perlu juga mengambil kira ciri bayi, termasuk jam kandungnya. Sesuaikan jadual anda bergantung pada sama ada anak anda adalah burung awal atau burung hantu. Tidak akan sukar untuk membiasakan bayi anda dengan rutin seperti itu sekiranya ibu bapa sendiri menjalani rutin harian tertentu.
