Seorang ibu menyusu yang memberikan bayinya yang terbaik melalui bayinya wajar dihormati. Tetapi bagaimana jika ibu terpaksa mengganggu penyusuan susu untuk sementara waktu? Adakah mungkin untuk meneruskan penyusuan dengan mudah dan sesingkat mungkin?
Arahan
Langkah 1
Menyusukan bayi anda sekerap mungkin.
Dengan merangsang payudara ibu dengan gerakan menghisap, bayi dapat menyesuaikan pengeluaran susu ibu secara bebas. Untuk mempercepat prosesnya, perlu menggunakan bayi dengan permintaan sedikit pun, walaupun untuk beberapa tegukan.
Langkah 2
Urut dan bersenam payudara anda.
Dengan mengurut dan melenturkan payudara, anda bukan sahaja dapat mencegah berlakunya laktostasis, tetapi anda juga dapat mengatur pengeluaran susu. Sebaiknya gunakan minyak jarak untuk mengurut, dan sebelum prosedur itu sendiri, pastikan untuk mencuci payudara dengan sabun dan air.
Langkah 3
Makan makanan yang meningkatkan penyusuan.
Pertimbangkan semula citarasa anda. Anda tidak boleh mencuba makan lebih banyak, tetapi masih perlu untuk mempelbagaikan diet anda. Untuk laktasi yang disempurnakan, makan sekurang-kurangnya 200 gram daging, 250 gram susu atau kefir setiap hari, serta wortel, nasi, kacang hazel, lobak, kismis.
Langkah 4
Minum banyak cecair.
Tubuh ibu yang menyusu harus menerima sekurang-kurangnya 2-3 liter cecair setiap hari. Cecair ini bukan hanya air, tetapi juga sup atau, misalnya, teh khas untuk merangsang penyusuan. Pilihan yang ideal adalah teh dengan buckthorn laut atau halia, rosehip atau lemon balm decoctions.
Langkah 5
Mandi air panas sebelum memberi makan.
Sekiranya bayi tidak mempunyai cukup susu, maka sebelum menyusu, anda boleh mencuba mandi air panas atau hanya menggunakan kompres panas pada kelenjar susu. Panas akan memastikan susu mengalir ke payudara.
Langkah 6
Perhatikan rutin harian yang betul.
Kaji rutin harian anda dengan teliti. Cobalah untuk cukup tidur dan berjalan lebih banyak di udara segar, kerana laktasi sangat kerap ditindas kerana kurang tidur yang berterusan.
Langkah 7
Menghilangkan tekanan.
Jangan bimbang penyusuan susu ibu tidak berfungsi secepat yang anda mahukan. Kadang-kadang tekanan boleh membunuh semua peluang untuk tubuh ibu berehat. Bagaimanapun, bayi memerlukan ibu yang ceria dan berpuas hati, bukannya emosi negatif anda.
