Bayi yang sukar berkurang cenderung mengganggu ibu bapanya dengan selesema. Prosedur tempering yang sederhana melatih semua sistem badan bayi. Sistem kekebalan tubuh diperkuat, sistem kardiovaskular dilatih, metabolisme ditingkatkan - tubuh anak yang keras berjaya menahan serangan virus walaupun di tengah wabak selesema. Matahari, udara dan air adalah kawan terbaik bayi!
Perlu
- -Matahari;
- -air;
- -air;
Arahan
Langkah 1
Cara marah bayi. Matahari. Dengan kekurangan radiasi ultraviolet di dalam tubuh bayi, kekurangan vitamin D. berlaku. Berjalan di udara segar adalah cara yang baik untuk mendapatkan dos sinaran ultraviolet yang tepat dan mengaktifkan pengeluaran vitamin D. Berjemur pertama harus dilakukan di bawah naungan pokok atau tenda khas pada suhu udara sekurang-kurangnya 22 darjah Celsius. Anda perlu memulakan dengan tiga hingga empat minit, secara beransur-ansur meningkatkan jangka waktu berjemur. Kepala anak mesti ditutup dengan topi panama. Pantau kesihatan anak anda semasa berjemur. Pada tanda pertama ketidakselesaan atau kegelisahan, disarankan untuk mengganggu prosedur.
Langkah 2
Cara marah bayi. Udara: Pastikan anak anda berada di luar rumah sekerap mungkin. Berjalan dengan bayi anda, jangan membungkusnya. Ketika berpakaian berjalan-jalan, patuhi peraturan sederhana - pakaian pada anak harus sama banyak dengan lapisan Anda, ditambah satu lapisan lagi. Jangan takut dengan cuaca yang sejuk. Cuaca yang tidak dapat diterima untuk berjalan bayi adalah cuaca berangin, dan juga cuaca sejuk di bawah 15 darjah Celsius. Semua keadaan cuaca lain sangat bagus untuk berjalan dengan anak kecil. Ingatlah untuk memberikan udara segar ke bilik tempat bayi berada. Sekurang-kurangnya empat hingga lima kali sehari, anda perlu mengudarakan bilik, dan pada musim panas disarankan agar tingkap sentiasa terbuka. Dalam kes ini, anda perlu memastikan bahawa tidak ada draf di dalam bilik.
Langkah 3
Cara marah bayi. Air. Prosedur air adalah alat yang sangat baik untuk mengeraskan bayi. Prosedur pengerasan air pertama merangkumi mandi kebersihan harian. Untuk meningkatkan kesannya, jangan membuat air mandi terlalu panas. Kanak-kanak di bawah satu tahun berasa selesa pada suhu air 36-37 °. Sebaiknya selesaikan mandi dengan membilas dengan air, yang beberapa darjah lebih sejuk daripada di bilik mandi. Selain mandi kebersihan, anda boleh menenangkan bayi dengan bantuan pembasahan basah. Lap bayi dengan flanel lembut yang dicelupkan ke dalam air suam, kemudian gosokkannya dengan tuala lembut sehingga kulit menjadi sedikit merah. Suhu air untuk membasahi flanel secara beransur-ansur berkurang, dari 32-33 ° hingga 28-27 °. Tempoh prosedur pengerasan adalah 5-6 minit.
