Pengerasan adalah salah satu kemungkinan sebenar untuk menguatkan sistem imun. Tetapi jika pada masa kanak-kanak banyak ibu bapa tidak mempunyai cukup masa atau ketekunan untuk melakukan prosedur sedemikian, maka pengerasan anak-anak berusia 3 tahun sering disebabkan oleh keperluan untuk mewujudkan penghalang mereka sendiri terhadap jangkitan yang dihadapi oleh bayi dalam pasukan anak-anak..
Arahan
Langkah 1
Matlamat utama pengerasan anak berkenaan dengan normalisasi proses termoregulasi. Maksudnya, seorang bayi, yang terbiasa dengan perubahan suhu, cukup bertindak balas terhadap hipotermia ringan tanpa jatuh sakit. Jelasnya, menjelang usia tiga tahun, hampir setiap ibu bapa mengetahui tentang faedah mandi matahari dan udara. Tinggal hanya untuk memutuskan bagaimana menjalankan prosedur air. Anda harus mulakan dengan penyapu basah. Untuk melakukan ini, ambil tuala terry, lembapkannya dalam air suam, peras. Mereka mengelap lengan, kaki dan belakang anak. Anda tidak boleh mengelap bayi selepas prosedur sedemikian. Biasanya menyapu dengan tuala lembap disyorkan untuk bayi baru lahir, tetapi jika anak terlalu sakit, maka pada usia 3 tahun belum terlambat untuk mencuba kaedah pengerasan ini. Suhu secara beransur-ansur turun ke suhu bilik. Sekiranya kanak-kanak dapat menahan sapuan secara normal, anda boleh beralih ke douches.
Langkah 2
Mereka mula menuangkan air di tangan dan kaki, beberapa darjah lebih sejuk daripada yang dimaksudkan untuk mandi. Secara beransur-ansur, suhu air menurun, mencapai suhu bilik, tetapi ini hanya mungkin jika anak itu biasanya bertolak ansur dengan prosedur menyiram. Ia harus dirasakan cukup, dan tidak disertai dengan skandal harian, kerana keadaan sistem saraf mempunyai pengaruh yang hampir dominan terhadap imuniti.
Langkah 3
Antara kehalusan cara marah kanak-kanak berusia 3 tahun adalah waktu mula dan keteraturan proses ini. Pengerasan hanya boleh dilakukan apabila anak sihat sepenuhnya. Bahkan hidung berair yang paling sederhana akibat prosedur air seperti itu dapat berkembang menjadi penyakit yang lebih serius. Sekiranya bayi mempunyai penyakit kronik, maka lebih baik anda berunding mengenai pengerasan dengan pakar pediatrik yang memerhatikan anak itu sejak lahir. Anda tidak boleh mengharapkan hasil segera dari douches, dengan penurunan suhu dan ketagihan bayi secara beransur-ansur, tidak masuk akal untuk bergantung pada apa-apa kesan pada imuniti lebih awal daripada sebulan kemudian.
