Wanita yang bersiap untuk menjadi ibu sering berfikir dengan ketakutan tentang kelahiran yang akan datang, tidak mengetahui bahawa dengan tingkah laku yang betul semasa proses ini, ia dapat difasilitasi dengan ketara - baik untuk diri mereka sendiri dan untuk pakar kandungan. Belajar bersikap semasa melahirkan anak cukup mudah - perkara utama adalah dapat bernafas dan mendorong dengan betul.
Tempoh pengecutan
Tahap persalinan pertama dicirikan oleh kontraksi, yang masing-masing mengganggu bekalan darah ke janin, sementara wanita itu memerlukan nafas dalam-dalam. Pada masa yang sama, sangat mustahak untuk mengawal pernafasan anda, bernafas dalam-dalam, sekata dan tenang semasa pengecutan - ini membantu anak mengatasi hipoksia dan sedikit mengurangkan kesakitan. Dengan setiap penyedutan, udara harus mengalir bebas ke paru-paru, mengisi puncak dada, dan mudah untuk keluar semasa anda menghembuskan nafas. Sudah tentu mustahil untuk membuat pernafasan tegang yang menghembus nafas dengan menghembus nafas.
Sekiranya diafragma tinggi kerana mengandung, wanita itu tidak akan dapat menarik nafas lega - dalam kes ini, doktor akan menunjukkan cara lain untuk berehat.
Semasa tempoh buruh, wanita yang bersalin boleh berada dalam posisi yang berbeza - ada yang lebih suka berjalan, yang lain berdiri (jika tidak ada kontraindikasi perubatan). Penyelesaian yang ideal adalah berbaring di sebelah anda dengan lutut yang sedikit bengkok dan perlahan-lahan mengetuk perut bawah semasa anda menghirup dan menghembuskan nafas. Urut akupresur juga akan membantu pengecutan - untuk ini anda perlu menekan dengan hujung ibu jari anda pada titik yang terletak di sepanjang paha, menghasilkan getaran sedikit dengan jari anda. Sekiranya muntah berlaku, yang sering terjadi pada wanita pada peringkat pertama persalinan, jangan panik - hanya minum beberapa teguk air dan tenangkan.
Tempoh kelahiran
Pada tahap kedua persalinan, wanita yang bersalin dipindahkan ke bilik bersalin, di mana dia dapat mengawal percubaan secara bebas, dan pakar kandungan hanya akan mengawal keberkesanannya. Hampir semua wanita pada tahap ini merasakan ketegangan yang kuat di kawasan faraj. Kesakitan percubaan pada masa yang sama banyak bergantung pada kebenaran postur dan percubaan itu sendiri. Untuk mengurangkan kesakitan, anda perlu berbaring di atas meja penghantaran, angkat bahu sedikit, letakkan kaki di permukaan meja dan ambil pegangan tangan dengan tangan anda.
Dalam proses mendorong, anda perlu menarik nafas dalam-dalam, menahan nafas, menutup bibir dengan erat dan mendorong, mengarahkan tekanan secara eksklusif ke kawasan pelvis.
Setelah mendorong, anda harus berehat sebisa mungkin dan menarik nafas dalam-dalam, tanpa menahan nafas semasa menghirup. Apabila kepala bayi yang baru lahir melewati pelvis, anda perlu mendorong sekeras mungkin - setelah ia keluar dari faraj, bidan akan melakukan semua manipulasi yang diperlukan untuk melindungi otot perineum daripada pecah. Pada masa yang sama, perlu mengikuti semua arahannya dengan tepat dan menahan refleks pendorong yang timbul, berehat dan bernafas melalui mulut tanpa penangguhan semasa penyedutan.
