Penyusuan susu ibu yang betul tidak memerlukan kemahiran mengeluarkan susu dari payudara. Penyusuan bayi berdasarkan prinsip penawaran-permintaan. Tetapi ada situasi ketika mengekspresikan susu diperlukan untuk beberapa sebab. Oleh itu, belajar ini perlu dan penting bagi mana-mana ibu muda.
Tidak perlu mengeluarkan susu dari payudaranya tanpa alasan, kerana bayi menerima sebanyak mungkin susu dari yang diperlukannya. Perlu dinyatakan jika ibu mempunyai susu terlalu banyak (risiko mastitis) atau dia pergi bekerja dan memutuskan untuk meninggalkan susu di dalam balang. Sekiranya kanak-kanak memerlukan lebih banyak makanan, tetapi ibu tidak mencukupi, maka prosedur ini akan membantu mewujudkan laktasi. Bayi yang lemah dan pramatang tidak dapat menyusu pada payudara, jadi mengepam juga berguna di sini.
Anda boleh mengekspresikan susu secara manual atau dengan alat khas yang dipanggil pam payudara. Sebilangan ibu lebih selesa dan lebih pantas untuk meluahkan segalanya dengan tangan mereka. Tetapi di kedai terdapat pam payudara automatik yang anda hanya perlu masukkan ke payudara anda dan tunggu botolnya terisi.
Sebelum anda memutuskan untuk mengekspresikan susu sendiri, anda perlu menyediakan.
Minum secawan teh suam 10 minit sebelum mengepam dan berehat. Anda boleh mencuci payudara dengan air suam atau melekatkan tuala yang direndam dalam air suam ke dalamnya. Urut payudara anda dengan tangan dengan gerakan bulat. Urutan merangsang pengeluaran oksitosin, hormon yang menghasilkan susu. Lakukan semuanya dengan lembut dan perlahan. Psikologi adalah kaedah yang baik untuk aliran susu. Untuk melakukan ini, anda perlu memikirkan bayi anda, merasakan baunya, ingat suaranya. Barang-barang bayi di dalam bilik juga akan mengingatkan anda kepadanya.
Lebih senang ketika anak ada. Anda boleh memberinya satu payudara, dan pada masa ini masukkan susu ke dalam bekas dari yang lain. Seorang kanak-kanak adalah perangsang terbaik untuk kilat panas.
Sebelum menyatakan diri, basuh tangan anda, gunakan balang bersih atau botol susu. Duduk dan berehat.
Kemudian, pegang dada dengan telapak tangan sehingga ibu jari anda berada di atas areola dan selebihnya berada di bawah. Gunakan ibu jari anda untuk menekan sedikit ke bawah payudara, mengarahkan susu ke puting susu. Gunakan bahagian bawah tangan anda untuk membantu, sedikit mengangkat dan menekan dada. Keseluruhan prosedur ini bertujuan untuk mengarahkan susu dari cuping payudara yang berlainan ke puting dengan gerakan tangan yang meluncur. Sekiranya dilakukan dengan betul, anda akan melihat susu menuangkan ke dalam botol secara kecil-kecilan. Gerakkan telapak tangan anda ke seluruh payudara di sekitar areola sehingga susu mula menetes. Selepas itu, pindahkan ke dada yang lain.
Sekiranya sakit semasa mengekspresikan, maka anda menekan dengan kuat jari anda di dada. Cuba jangan menggosok kulit dengan hujung jari anda, tetapi perlahan-lahan memandu dengan menekan. Sekiranya lengan anda letih, ganti dada anda, dan kemudian kembali ke yang pertama. Anda tidak boleh mengekspresikan susu atas sahaja, ia mengandungi lebih sedikit kalori. Sekiranya aliran susu lemah, cuba tekan lobus lain sebelum menukar payudara.
Perlu waktu untuk belajar mengekspresikan susu dengan betul, tetapi anda tidak boleh mundur. Setelah memperoleh pengalaman, ia akan berubah dengan lebih pantas.
Sekiranya anda sukar untuk mengeluarkan susu secara manual atau tidak mempunyai masa untuk ini, anda boleh menggunakan pam payudara. Terdapat banyak pilihan peranti ini di farmasi dan kedai kanak-kanak. Anda boleh memilih yang sesuai dengan anda dari segi kewangan. Mana-mana jenis peranti ini mempunyai arahan terperinci mengenai cara mengekspresikan susu.
Tetapi ada keperluan umum untuk semua pam payudara. Ini kerana sebelum menggunakannya untuk kali pertama, anda perlu mencucinya dengan baik dan mensterilkan bahagian yang bersentuhan dengan payudara. Semasa menggunakan pam payudara, seorang wanita tidak boleh cedera atau tidak selesa. Dada tidak boleh meregang, menarik atau membakar. Setelah menggunakan alat ini, basuh dengan sabun dan bilas dengan air mendidih. Botol di mana susu dikumpulkan mesti disimpan di dalam peti sejuk. Dan ingat, jika anda mempunyai puting yang retak, maka dilarang menggunakan pam payudara.
Anda boleh menyimpan susu ekspres pada suhu bilik, tetapi tidak lebih dari 6-8 jam. Di dalam peti sejuk, ia akan bertahan sehingga 2-3 hari. Susu ibu juga boleh dibekukan dan disimpan dalam bentuk ini selama beberapa minggu.
