Ibu yang menyusu hanya boleh menggunakan minuman yang tidak mengandungi etil alkohol, bahan pengawet berbahaya, pewarna, dan bahan yang boleh menyebabkan reaksi alahan pada bayi. Keutamaan harus diberikan kepada air tulen, teh herba dan kompot tanpa gula.
Arahan
Langkah 1
Sekiranya anda seorang ibu yang menyusu, ingatlah bahawa sepanjang tempoh penyusuan aktif, anda mesti memantau dengan teliti apa yang anda minum. Minuman atau minuman berkualiti rendah yang tidak sesuai untuk ibu menyusu boleh membahayakan kesihatan anda dan bayi anda.
Langkah 2
Semasa menyusu, minum banyak air bersih, bebas gas dan teh hangat tanpa gula. Harap maklum bahawa teh tidak boleh terlalu panas. Beri keutamaan kepada pengambilan herba, minuman khas untuk ibu menyusu buatan industri. Berhati-hati dengan decoctions dan infus herba. Sebilangan besar daripadanya dilarang untuk digunakan sepanjang tempoh penyusuan.
Langkah 3
Jangan minum teh hijau, kopi, kerana minuman ini menyebabkan kegembiraan saraf meningkat. Kopi hijau, misalnya, benar-benar dikontraindikasikan untuk wanita yang menyusui bayinya, kerana komponennya masuk ke dalam susu dan boleh menyebabkan keracunan yang cukup serius.
Langkah 4
Minum susu lembu dan kambing jika anda dan bayi anda tidak alah terhadap makanan ini. Cuba sebilangan kecil produk terlebih dahulu. Sekiranya selepas 10-15 minit bayi tidak mengalami reaksi alahan, anda boleh terus minum susu, tetapi dalam jumlah yang munasabah. Ingat bahawa semua produk tenusu mengandungi asid amino penting yang tidak disintesis oleh tubuh manusia.
Langkah 5
Sekiranya anda mengalami masalah tertentu yang berkaitan dengan pengeluaran susu yang tidak mencukupi, anda boleh mula minum teh khas. Mereka boleh dibeli di farmasi, atau anda boleh menyediakannya sendiri. Untuk melakukan ini, beli biji dill, buah adas kering di farmasi. Rasa minuman tidak boleh terlalu sedap dan tidak enak. Semasa membeli teh yang dihasilkan secara komersil, lebih mengutamakan produk yang dibungkus daripada yang digredkan.
Langkah 6
Sekiranya anda menghadapi masalah penyusuan, minum teh hitam yang diseduh dengan susu. Cuba minum kompot tanpa gula sekerap mungkin. Untuk penyediaannya, gunakan epal, pir. Tambahkan buah beri untuk kompot hanya jika ia tidak menyebabkan alergi pada bayi.
