Cinta tidak berbalas adalah tajuk lagu yang paling menyentuh hati dan subjek penderitaan manusia yang paling pahit. Dan jika anda tidak dicintai atau dikhianati, maka anda boleh melalui dua cara. Satu: menghargai hati anda yang melukai sepanjang hidup anda, menemukan di dalamnya sumber inspirasi untuk menulis puisi gothic dengan sajak seperti "cinta - darah" dan "terbang ke atas - mati". Yang lain adalah dengan berusaha menyembuhkan luka ini secepat dan semaksimum mungkin. Cara kedua adalah lebih membina dan memberikan harapan bukan hanya untuk hadiah sastera, tetapi juga untuk kebahagiaan peribadi.
Arahan
Langkah 1
Singkirkan apa sahaja yang mengingatkan anda tentang hubungan masa lalu anda dengan seseorang yang ingin anda lupakan. Banyak wanita mengikuti peraturan ini secara naluriah, membuang foto bersama, mengembalikan atau menyampaikan semula hadiah yang dibuat sekali oleh orang yang mereka sayangi.
Padamkan gambar dari komputer di mana anda berada, katakanlah, bersantai di pantai atau di kelab malam. Singkirkan perkara yang berfungsi sebagai "sauh" untuk kenangan: dibeli bersama atau disumbangkan kepada anda oleh bekas rakan kongsi, dijumpai atau diperoleh bersama (apartmen dan kereta adalah pengecualian). Lakukan segalanya sehingga ingatan anda tidak mempunyai petunjuk, dan anda mempunyai alasan untuk menangis dan mental kembali ke masa lalu, memegang tangan anda, misalnya, kerikil yang anda ambil semasa percutian bersama di pantai Krimea.
Langkah 2
Berhentilah merasa kasihan pada diri sendiri dan makan kesedihan dengan pai dan kek. Ini tidak akan menguntungkan harga diri atau penampilan anda. Cuba tarik diri anda dan pergi ke gimnasium. Terdapat faedah tiga kali lipat di sini: dapatkan dorongan semangat, merapikan sosok anda, bersenang-senang melakukan aktiviti yang bermanfaat dan positif, dan tidak menyesal dengan bunuh diri tentang masa lalu.
Langkah 3
Cuba berkomunikasi lebih banyak. Dan kecualikan, sekurang-kurangnya sebentar, kenalan yang bersekutu dengan bekas kekasih anda dari kalangan sosial anda. Sekarang anda tidak memerlukan peringatan dan muhibah tambahan, dengan gembira memberitahu anda bahawa teman lelaki anda sudah mempunyai teman wanita baru atau sesuatu seperti itu.
Langkah 4
Buat diri anda semacam ritual lupa. Contohnya, ketika tidur, pastikan secara mental niat anda untuk bangun pada waktu pagi lebih bebas, lebih tenang dan cerah daripada hari ini. Lagipun, hubungan masa lalu anda akan menjadi semakin jauh dari anda, dan masa adalah penyembuh yang hebat.
Langkah 5
Cuba maafkan mantan, diri sendiri, dan kesalahan anda. Dan lebih-lebih lagi, jangan cuba membalas dendam kerana anda telah diabaikan. Lepaskan segala-galanya, lepaskan hubungan, jangan lukakan hati dan jangan terikat dengan masa lalu dengan rantai kebencian.
Langkah 6
Jangan terpencil. Keluar bersama rakan di kelab, kafe, mendaki, berbasikal. Terus meraikan kehidupan. Ia akan menjadi sukar pada mulanya, maka anda akan terlibat.
Langkah 7
Dan, akhirnya, jika melankolis tidak melepaskan diri, dan hidup menjadi semakin sukar, hubungi pakar - psikologi atau psikoterapis. Mungkin anda memerlukan pertolongan profesional.
