Kadang-kadang sukar untuk mengatasi tekanan psikologi anda sendiri. Pada saat-saat ketika tidak ada orang yang akan berkongsi nasib anda, anda boleh menghubungi nombor perkhidmatan sokongan sepanjang masa dan segera mendapatkan bantuan profesional.
Nombor sokongan psikologi 24 jam percuma boleh dan harus digunakan dalam kes di mana anda tidak merasakan kekuatan untuk mengatasi masalah anda sendiri. Sekiranya tidak ada orang yang berdekatan dengan anda untuk menolong anda, jika anda memerlukan nasihat dan sokongan, hubungi dan beritahu perunding mengenai semuanya.
Peluang untuk bersuara
Perkhidmatan bantuan psikologi memberi peluang untuk bersuara. Bagi orang yang menghadapi masalah atau kecewa dengan sesuatu, sangat penting untuk didengarkan. Sekiranya anda telah tersinggung secara tidak adil atau tidak tahu bagaimana meneruskan kesedihan anda, anda perlu meluahkan perasaan anda.
Bercakap dengan kaunselor boleh menjadi langkah pertama untuk menyelesaikan masalah.
Sebilangan orang sukar untuk memberitahu saudara-mara atau rakan mereka mengenai musibah mereka. Sebab pertama untuk ini adalah rasa malu kerana tindakan mereka dan keengganan untuk dinilai. Sebab kedua ialah apabila membincangkan beberapa perkara peribadi kepada rakan, anda boleh meragui kerahsiaan perbualan sepenuhnya. Yang ketiga adalah keengganan untuk membebankan orang yang disayangi, membebankan mereka dengan masalah mereka.
Dalam kes ini, talian bantuan adalah jalan keluar terbaik. Lebih mudah bagi orang asing untuk mempercayai rahsia mereka. Dengan individu yang tidak dapat anda lihat, anda dapat berkongsi dengan apa yang ada dalam jiwa anda. Di samping itu, kakitangan kaunseling psikologi diminta untuk menjaga kerahsiaan sebagai sebahagian daripada tugas mereka.
Pemandangan dari luar
Apabila anda membincangkan masalah anda dengan pekerja kesihatan mental, anda mendapat maklum balas profesional secara percuma. Kadang kala melihat keadaan dari luar membantu dengan cepat memahami keadaan semasa dan mencari jalan keluar dari situ.
Rundingan hotline akan membantu anda menarik perhatian kepada aspek keadaan anda yang tidak anda perhatikan sebelumnya.
Anda mungkin mula berfikir dan bertindak dengan cara yang baru berkat perspektif pengasuh yang tidak berat sebelah.
Nasihat profesional
Perlu diingat bahawa perkhidmatan bantuan psikologi menggunakan kakitangan yang telah mendapat pendidikan yang sesuai dan mendapat latihan tambahan. Pekerja menggunakan teknik psikologi profesional dalam pekerjaan mereka, sehingga mereka dapat dipercayai.
Pekerjaan di pusat bantuan tersebut disusun seperti berikut: kaunselor barisan pertama mengetahui apa masalah anda kira-kira dan menentukan tahap keparahannya. Bergantung pada keadaannya, dia tetap berada di talian atau berpindah ke orang lain.
Selanjutnya, seorang profesional memahami masalah anda dan memberikan sokongan yang sewajarnya. Ingat bahawa perkhidmatan bantuan psikologi dibuat untuk kaunseling segera. Pekerjaannya tidak akan menggantikan pertemuan anda dengan ahli psikologi, kerana kadang-kadang ia memberi kesan jangka pendek. Tetapi anda boleh tenang, gariskan rancangan untuk mengatasi krisis dan merasakan bahawa anda tidak sendirian.
