Terdapat beberapa kaedah untuk menentukan tarikh ovulasi. Jadi, anda boleh mengukur suhu basal atau memantau perasaan anda. Atau anda boleh menggunakan kalendar atau peranti khas.
Kehamilan boleh berlaku hanya pada waktu tertentu, iaitu semasa ovulasi. Pada peringkat ini, sel telur matang, yang bermaksud bahawa ia siap untuk persenyawaan. Maksudnya, untuk meningkatkan kemungkinan pembuahan, perlu dikira dengan tepat kapan ovulasi akan berlaku. Dan anda boleh mengira tarikh sedemikian dengan beberapa cara.
Cara pertama untuk menentukan tarikh ovulasi adalah kalendar. Ini adalah yang paling mudah, tetapi pada masa yang sama paling tidak boleh dipercayai. Adalah dipercayai bahawa kitaran haid wanita berlangsung rata-rata 24-30 hari. Permulaan kitaran dianggap sebagai hari pertama haid, dan akhir adalah hari terakhir sebelum bermulanya haid berikutnya. Sekiranya kitaran tetap, maka ovulasi harus berlaku 11-14 hari sebelum permulaan kitaran. Maksudnya, untuk mengira tarikh ini, anda perlu mengira 11-14 hari dari anggaran hari permulaan haid. Tetapi perlu diingat bahawa sebarang masalah kesihatan boleh menyebabkan kerosakan kitaran haid. Dan dalam kes ini, kaedah kalendar tidak akan memberikan hasil yang tepat dan boleh dipercayai.
Kegagalan kitaran haid boleh dipicu oleh tekanan, perubahan iklim, demam, diet yang ketat, pengambilan ubat-ubatan tertentu dan banyak lagi.
Cara kedua untuk mengira ovulasi adalah dengan mengukur suhu basal. Jadi, dalam 12-14 hari pertama, suhu rata-rata 36, 3-36, 7 darjah. Sebelum ovulasi, dia dapat mencapai tahap minimum. Kemudian, di bawah pengaruh hormon progesteron, yang menyebabkan pematangan telur, suhu akan meningkat hingga 37, 1-37, 2 darjah. Kemudian mungkin jatuh sedikit, tetapi ia akan meningkat secara berterusan sehingga akhir kitaran haid. Anda perlu mengukur suhu dengan cara yang istimewa. Termometer diletakkan di rektum sutra sebaik sahaja bangun. Anda tidak boleh bangun dari tidur dan melakukan pergerakan tiba-tiba. Untuk menentukan turun naik dan perubahan mendadak secara tepat, anda perlu menyimpan jadual dan mengambil kira data sekurang-kurangnya tiga bulan terakhir. Jika tidak, hasilnya tidak akan tepat. Untuk melukis graf, lukis sistem koordinat dan tandakan hari-hari kitaran pada abses dan suhu pada koordinat. Lakukan pengukuran setiap hari dan buat catatan pada grafik.
Peningkatan suhu basal dapat menyebabkan impian erotik, penyakit radang pada organ pelvis, serta jangkitan akut.
Kaedah yang paling boleh dipercayai dan pada masa yang sama tidak rumit untuk menentukan hari ovulasi adalah penggunaan ujian khas. Ujian ini mengandungi bahan penunjuk khas yang membolehkan anda menentukan jumlah hormon wanita tertentu. Jadi, progesteron bertanggungjawab untuk pematangan, dan semasa ovulasi jumlahnya maksimum. Hormon ini terdapat dalam air kencing, dan ketika menjalani ujian, indikator akan membantu mengenal pasti peningkatan tahap progesteron, iaitu untuk menentukan bahawa ovulasi telah berlaku.
Cuba dengar badan anda. Semasa ovulasi, gejala seperti perubahan jumlah dan konsistensi keputihan, sakit di bahagian bawah perut, dan peningkatan dorongan seks mungkin berlaku.
Untuk mendapatkan data yang tepat, yang terbaik adalah menggabungkan beberapa kaedah untuk mengira ovulasi.
