Sebarang perpisahan, walaupun berlaku dengan keputusan bersama, sukar. Semasa percintaan, anda terbiasa dengan orang itu, mengaitkan rancangan dan harapan tertentu dengannya, menyesuaikan irama hidup anda dengan kebiasaannya, dll. Mencari ketenangan jiwa selepas putus cinta tidaklah mudah.
Arahan
Langkah 1
Lepaskan emosi anda. Sehingga anda melepaskan perasaan anda, berikan diri anda peluang untuk menangis, melalui segala-galanya secara emosional, anda tidak akan dapat menenangkan diri. Menjaga segala sesuatu dalam diri adalah berbahaya bukan sahaja dari sudut keselesaan mental - ia juga membahayakan kesihatan. Air mata dan kebencian yang tidak teriak dapat menjadi dorongan untuk perkembangan neurosis, peningkatan penyakit kronik, dll. Anda boleh menangis, menjerit, merobek dan memecahkan pinggan - melakukan apa sahaja yang akan membebaskan anda dari fikiran dan perasaan yang menindas.
Langkah 2
Cari sesuatu yang perlu dibuat. Untuk sementara waktu, fikiran anda akan sibuk dengan bekas dan kehidupan masa lalu anda - buatlah sehingga anda tidak mempunyai masa untuk risau. Isi hidup anda dengan kapasiti - muatkan diri anda dengan kerja, cari hobi, bawa badan anda dengan sempurna dan keletihan di gim, dll. Rutin dan kesibukan akan membantu secara beransur-ansur mengeluarkan pemikiran yang tidak produktif mengenai masa lalu dari kepala anda.
Langkah 3
Ubah persekitaran anda. Sukar untuk menenangkan diri sekiranya anda selalu teringat akan kenangan masa lalu - sebuah pangsapuri yang dikongsi bersama, tempat-tempat yang tidak asing lagi, restoran dan unsur-unsur lain dalam hidup anda dapat membuat anda tidak seimbang dalam jangka masa yang lama. Oleh itu, bersiaplah dan teruskan perjalanan - ke negara lain, bandar, hanya ke negara itu. Tinggal di tempat yang lebih mudah bagi anda untuk bernafas - kesan dan kenalan baru, emosi dan pengalaman akan mengalihkan perhatian anda.
Langkah 4
Tingkatkan harga diri anda. Lakukan sesuatu yang sudah lama anda impikan untuk lakukan, tetapi tidak mempunyai cukup masa atau bekas pasangan anda tidak menyetujui minat anda. Sekarang tidak ada halangan - anda bebas dan dapat menguruskan masa anda seperti yang anda mahukan. Belajar bahasa, daftar ke studio tarian, jaga penampilan anda, bereksperimen dengan mengubah imej anda.
Langkah 5
Buka yang baru - aktif mengambil bahagian dalam kehidupan sosial. Anda mungkin tidak hanya terganggu, tetapi juga dapat berteman. Hiaskan semula kediaman anda dengan menyingkirkan apa sahaja yang mengingatkan anda tentang masa lalu - anda hanya boleh menukar kertas dinding atau mengatur perombakan yang hebat. Ikuti yang terbaik, hentikan penderitaan dan ambil kesempatan sebagai peluang baru - ini adalah bagaimana kehidupan memberi anda peluang untuk bertemu dengan "anda" dengan siapa anda akan bahagia.
