Setelah berkahwin, sebilangan wanita ingin melahirkan anak dari suami tercinta secepat mungkin. Namun, sebilangan dari mereka menghadapi masalah - konsepsi tidak berjalan lancar dan impian keluarga penuh diturunkan ke latar belakang. Oleh itu, nasihat apa yang berkesan dapat diberikan kepada wanita seperti itu sehingga mereka akhirnya merasakan kegembiraan sebagai ibu?
Meningkatkan kemungkinan kehamilan
Semasa mengambil pil perancang, wanita yang ingin hamil mesti berhenti mengambilnya sepenuhnya tiga kitaran haid sebelum hamil. Ini disebabkan oleh fakta bahawa kebanyakan kontraseptif oral terus bertindak pada tubuh wanita walaupun beberapa lama setelah menghentikannya. Di samping itu, adalah perlu untuk mula mengambil kompleks vitamin khas untuk wanita hamil.
Untuk konsepsi, seorang wanita perlu mengambil 400 miligram asid folik setiap hari pada bulan sebelumnya dan sekurang-kurangnya 600 miligram sehari pada bulan pertama kehamilan.
Ia juga sangat penting untuk makan sihat dan bervariasi. Makanan seimbang akan menormalkan tahap hormon dengan cepat, yang membolehkan anda hamil secepat mungkin. Untuk melakukan ini, anda perlu mengambil vitamin dan mineral seperti zink, magnesium, kalsium dan B6. Herba seperti chamomile, ginseng, daun raspberry atau akar licorice akan memberi kesan yang baik pada tahap hormon. Pastikan untuk memantau berat badan anda, menjalani gaya hidup aktif, jangan merokok, jangan minum alkohol dan cuba menjadi kurang gementar.
Ovulasi
Untuk hamil pasti, anda perlu menentukan ovulasi anda. Selalunya berlaku sekitar hari ke-14 kitaran haid, walaupun masa yang tepat mungkin berbeza. Biasanya ovulasi disertai dengan peningkatan kepekaan pada kulit dan kelenjar susu, sakit akut, kusam atau spastik di rahim, rasa berat di bahagian bawah perut, pembuangan berdarah, peningkatan libido dan pengekalan air di dalam badan.
Semasa ovulasi, anda perlu melakukan hubungan seks tanpa perlindungan pada hari ke-12, ke-13 dan ke-14 kitaran haid anda untuk meningkatkan kemungkinan pembuahan yang berjaya.
Setiap wanita yang menginginkan keluarga besar harus tahu bahawa kemungkinan hamil menurun seiring dengan usia, dan pada usia melahirkan anak, hanya 25% pasangan muda yang sihat mendapat konsepsi yang cepat pada kitaran haid pertama. Semasa hubungan seksual, jangan gunakan minyak sayuran intim, gliserin dan pelincir buatan, yang boleh menyebabkan kematian sperma. Sebaiknya seorang lelaki menghindari mandi air panas dan sauna sebelum melakukan hubungan seks, kerana suhu tinggi dapat mengurangkan jumlah sperma yang dihasilkan. Di samping itu, seorang lelaki juga harus mengikuti asas-asas diet yang sihat dan menjalani gaya hidup yang sihat untuk mendapatkan keturunan yang sihat.
