Setelah memutuskan untuk mendapatkan pertolongan psikologi, bertanggung jawab seboleh mungkin dalam memilih pakar yang akan memberi anda bantuan ini. Penyelesaian masalah yang anda hadapi dengan ahli psikologi, keselesaan psikologi anda, hubungan anda dengan diri sendiri dan dunia bergantung pada pilihan yang tepat.
Arahan
Langkah 1
Pertama, tentukan sama ada anda bersedia untuk bekerja secara berkumpulan atau jika anda lebih tertarik dengan terapi individu. Kelebihan kerja berkumpulan adalah untuk menyokong orang yang mempunyai masalah yang sama, kemampuan membandingkan pengalaman anda sendiri dengan pengalaman orang lain dan memastikannya tidak unik, mempelajari pelbagai cara penyelesaian masalah dan interaksi dengan dunia di sekeliling anda. Di samping itu, kerja berkumpulan selalunya lebih menjimatkan.
Langkah 2
Kerja individu dengan ahli psikologi atau psikoterapis lebih sesuai untuk introvert yang jelas, orang dengan tahap kegelisahan yang tinggi, menarik diri, tidak percaya (kecuali latihan kumpulan khas yang bertujuan untuk mengembangkan keyakinan diri), di samping itu, kerja individu melibatkan lebih terperinci mengkaji keadaan peribadi anda. Pilih format untuk perjumpaan satu lawan satu. Sekiranya anda tidak berpeluang mengunjungi ahli psikologi secara langsung, anda harus sedar bahawa sangat sedikit pakar yang bersedia bekerja melalui surat-menyurat kerana kecekapan kaedah komunikasi ini dengan pelanggan yang jelas rendah. Baru-baru ini banyak yang menggunakan format sesi Skype atau konsultasi telefon untuk kerja jarak jauh.
Langkah 3
Pilih arah psikoterapi yang paling sesuai dengan anda. Pilihan hari ini cukup kaya, jadi lebih baik bergantung pada pilihan peribadi - sebagai contoh, jika anda tidak berminat untuk bekerja lama, sekurang-kurangnya setahun, maka psikoanalisis tidak akan sesuai dengan anda. Di samping itu, banyak psikoterapi kini menggabungkan beberapa kaedah dalam kerja mereka.
Langkah 4
Banyak bergantung pada keperibadian psikologi, kelayakannya, dan pengalaman praktikal. Semasa memilih, cadangan rakan akan membantu anda. Namun, ingat bahawa pengalaman peribadi mereka tidak sesuai dengan pengalaman anda, yang bermaksud bahawa apa yang sesuai dengan mereka mungkin tidak sesuai dengan anda. Perhatikan pendidikan pakar. Sekiranya ini adalah pakar psikologi perunding, dia mesti mempunyai pendidikan tinggi dalam bidang psikologi. Psikoterapi menerima, di samping itu, pendidikan perubatan atau psikologi dalam bidang "psikologi klinikal", serta pengkhususan dalam jenis terapi tertentu. Adalah baik jika diploma pakar dikeluarkan oleh universiti terkenal, dan bukan oleh cabang institusi bukan negara yang tidak dikenali.
Langkah 5
Pengalaman kerja praktikal diperlukan, dan semakin banyak, lebih baik untuk anda. Jangan teragak-agak untuk bertanya sama ada ahli psikologi telah menjalani latihan lanjutan, sama ada dia ahli mana-mana persatuan antarabangsa, sama ada pakar tersebut telah menjalani terapi peribadi (ini adalah prasyarat untuk psikologi yang berlatih). Sekiranya ahli psikologi anda berminat dengan pelanggan, mempunyai kelayakan yang mencukupi dan tahap tanggungjawab yang tinggi, anda akan mendengar jawapan positif untuk soalan-soalan ini sebelum anda mempunyai masa untuk bertanya.
Langkah 6
Kesan peribadi anda sangat bermakna. Pertemuan pertama dengan ahli psikologi menunjukkan dan bukan pada masa yang sama - banyak kualiti peribadi dan profesional yang dinyatakan hanya dalam proses kerja, namun, jika seseorang pada pandangan pertama menyebabkan anda tidak percaya dan penolakan, lebih baik mencari ahli psikologi lain yang akan anda rasa lebih percaya - begitu juga dengan anda bekerja dengannya akan lebih berkesan.
