Bagaimana untuk mengelakkan pertengkaran, belajar bekerja dengan hubungan anda, melabur secara nyata dan memahami dengan pasangan anda? Sebilangan besar keluarga sudah terbiasa hidup dalam masalah, penjelasan dan "penggilingan" yang berterusan. Anda selalu dapat mempengaruhi keadaan, perkara utama adalah benar-benar mahukan dan mengusahakannya.
John Gottman, profesor psikologi di University of Washington, dalam bukunya 7 Principles for a Happy Marriage? atau Kecerdasan Emosi dalam Cinta”menyoroti perkara utama yang harus diperjuangkan oleh orang-orang dalam hubungan dan mereka yang baru merancang untuk mengikat tali.
Cuba bayangkan bahawa sepanjang hidup anda, anda harus memikirkan masalah, bersumpah, bertahan dengan boikot. Seseorang berpendapat bahawa ini adalah "masalah kehidupan sehari-hari", tetapi tidak, ini bukan situasi biasa: anda selalu dapat berusaha untuk memahami, mengerjakan hubungan. Hanya keinginan yang harus datang dari kedua belah pihak.
Mengapa beberapa pasangan hidup "dalam harmoni yang sempurna", sementara yang lain tidak dapat bertahan dalam hubungan selama lima tahun?
Prinsip 1:
Minat tulen dalam kehidupan yang dipilih
- Pada permulaan hubungan, adalah wajar untuk berminat dengan pasangan, mengenalnya, mengenal pasti apa yang dia suka, di mana anda boleh bertemu: minat dan aspirasi bersama. Tetapi selama bertahun-tahun, sering berlaku bahawa pasangan menjadi kurang berminat antara satu sama lain. Ini dapat dipengaruhi oleh masalah yang jatuh, dan hanya: "Dan saya sudah mengetahui segalanya tentang dia, mengapa saya harus naik lagi?" Selepas itu, dan jika seseorang berminat, dan yang lain menenangkan, maka mungkin yang pertama akan mula menderita kekurangan cinta dan perhatian dan bahkan mula berfikir untuk pergi.
- Perkara yang sama berlaku untuk anak-anak: Mendampingi anak-anak dalam perjalanan membesar, menolong, minat - apa yang mengikat ikatan sepanjang hidup mereka.
- Gottman juga memberi nasihat - yang mana anda perlu menerapkan perkara kecil yang penting atau menyenangkan bagi pasangan. Kenali jodoh anda dan nilainya, perkara-perkara kecil yang lucu, kerana sepanjang hidup mereka berubah, yang baru ditambah. Amalan ini akan mendekatkan rakan kongsi.
Prinsip 2
Perhatian terhadap perincian atau hobi bersama
- Muzik, tarian, pelajaran membuat piring tanah liat adalah hobi, hobi yang dapat mencerahkan malam, menambah warna baru, mengenali pasangan anda dari sisi yang tidak biasa. Tetapi tidak perlu pergi ke kelab balet atau nyanyian 3 kali seminggu, itu sudah cukup
- Adakah pasangan anda suka gula-gula? "Dan saya akan membawanya coklat bar hari ini, yang sangat ingin dibelinya di kedai semalam, tetapi berubah pikiran." "Dia sangat letih bekerja akhir-akhir ini, begitu banyak tarikh akhir … Dan saya akan membuatnya teh kegemarannya dengan pudina dan menawarkannya untuk mandi pada waktu petang." Semua perkara kecil di kedua-dua belah pihak memenuhi hubungan, mengukuhkannya.
Prinsip 3
Kelembutan
- Bukan pada hari cuti, bukan hanya kerana isteri telah menyediakan makan malam, menepuk belakangnya. Hanya saja, tanpa alasan, anda perlu meletakkan asas hubungan dengan hormat dengan kelembutan, pujian tulus, hadiah kecil. Mengapa pilihan jatuh pada orang tertentu ini? Beritahu dia tentang perkara ini, mengenai kualiti positif.
- sama seperti wanita, mereka sering tidak memberitahu kita mengenainya.
Prinsip 4
Seharusnya tidak ada yang utama dan bawahan dalam hubungan
- Sering kali 1 orang mengambil peranan utama dalam keluarga dan percaya bahawa anda boleh memberi pesanan kepada pasangan anda, dan jika dia tidak mengikutinya, dia harus membetulkan dirinya sendiri. Tidak - kedua-duanya sama.
- Anda perlu mendengarkan pilihan anda, jika ini tidak mempengaruhi batas anda sendiri.
- , bagi lelaki ini juga sangat penting, kerana banyak digunakan untuk menjaga segala sesuatu untuk diri mereka sendiri. Penutupan tidak akan membawa kepada sesuatu yang baik.
- Adakah anda akan membuat keputusan penting? Periksa dengan pasangan anda, dengar pendapatnya. Jangan merasakan emosi seseorang, tetapi anda faham bahawa ada sesuatu yang tidak kena - tanya.
Prinsip 5
Membincangkan masalah dengan betul
- Selalu ada kekurangan, di mana-mana, mereka tidak dapat dihindari, tetapi mereka dapat diselesaikan. Gottman meneliti kaedah yang meramalkan masa depan perkahwinan. Sebarang pertikaian membawa kepada penyelesaian masalah atau pemisahan. Dalam sebarang pertikaian, ada tanda-tanda yang menunjukkan perpisahan. Perlu dijeda dan tenang. … Penghinaan peribadi sebagai tanda terburuk. Anda perlu menyatakan sikap anda terhadap masalah itu, bukan kepada individu. Dalam sebuah hubungan, 2 orang bersama-sama menentang masalah itu, bukan saling menentang.
- Tanda ketiga dan keempat adalah. Tembok biasanya dipilih oleh lelaki untuk menjauhkan diri dari konflik, tetapi tembok inilah yang dapat membahayakan hubungan, berbanding dengan jeritan keras.
- Anda perlu bercakap, walaupun dengan kuat, tetapi mengetahui masalah anda, dengar bukan sahaja diri anda, tetapi juga meletakkan diri anda sebagai pasangan anda. Terangkan emosi anda.
6 dan 7 prinsip
Menerima perbezaan antara rakan kongsi
- Ya, 2 orang yang sama tidak akan pernah bertemu. Tidak mengapa, tetapi anda harus mengakuinya. Sekiranya ada lebih banyak kelebihan dalam diri seseorang, jika minus tidak menahan tangisan ketika mandi, maka semuanya baik-baik saja. Perkahwinan harus membantu memenuhi keperluan kedua-dua orang, bukan menghalangnya.
- Sekiranya anda merasakan bahawa anda melakukan segalanya "satu pintu", mencuba, melelahkan diri anda, dan orang lain hanya menerima dan masih berjaya memanipulasi - menganalisis, dan kehidupan seperti apa yang akan anda jalani seperti ini? Dan adakah ini betul untuk hubungan dan keadaan dalaman yang subjektif?
- Penderitaan dan perjuangan bukanlah perkara biasa.
Ingatlah bahawa semuanya harus saling dan ikhlas, dengan rasa hormat - barulah kita dapat berbicara mengenai hubungan yang kuat dan berminat dengan asas yang baik.
