Tempoh ketika seorang wanita berovulasi adalah pembebasan telur yang matang, dan dalam jangka masa ini kemungkinan persenyawaan telur adalah paling tinggi. Ovulasi sendiri berlaku di sekitar pertengahan kitaran haid. Sekiranya kitaran haid adalah 28 hari (ia dianggap dari hari pertama haid hingga hari pertama berikutnya), maka ovulasi berlaku kira-kira pada hari ke-14, dengan kitaran haid 35 hari - pada hari ke-17-18 kitaran (untuk setiap wanita secara individu). Untuk mengetahui tempoh yang paling baik untuk konsepsi, atau, sebaliknya, jika kehamilan tidak diingini, adalah berguna untuk dapat mengira hari ovulasi dengan tepat.
Arahan
Langkah 1
Kaedah kalendar untuk mengira hari ovulasi tidak selalu tepat, terutamanya tidak boleh diandalkan jika kitaran haid tidak teratur.
Langkah 2
Salah satu cara untuk menentukan hari pembebasan telur adalah dengan ujian ovulasi. Anda boleh membelinya di mana-mana farmasi. Hakikatnya terletak pada kenyataan bahawa jalur ujian bertindak balas terhadap kandungan hormon luteinizing (LH) dalam air kencing wanita. Hormon ini biasanya terdapat dalam jumlah minimum dalam tubuh wanita. Tetapi 24-36 jam sebelum ovulasi, terdapat peningkatan mendadak hormon ini, yang memungkinkan kita membuat kesimpulan mengenai momen ovulasi. Kit ujian merangkumi lima jalur yang akan digunakan di tengah kitaran dan untuk memantau tindak balasnya. Hari pertama untuk ujian dikira menggunakan formula Panjang kitaran - 17.
Langkah 3
Anda juga boleh menggunakan carta suhu basal untuk mengira tempoh ovulasi anda. Ia diukur secara rektum setiap pagi, pada waktu yang sama, sebaik bangun, setiap hasilnya dicatat. Pada hari ovulasi, suhu meningkat mendadak hingga 37, 0 - 37, 2 darjah.
Langkah 4
Cara lain adalah dengan bantuan ultrasound. Oleh itu, anda dapat menentukan momen ovulasi dengan tepat dan juga memerhatikan proses perkembangan telur (dengan penyelidikan biasa, anda dapat meramalkan saat pematangan telur dengan tepat).
